ماذانأكل عند الاصابه بالرشح....

[/TABLE1]</B>

http://www.youtube.com/watch?v=56brGZfyWDU

احلكم الله جميع من أخطاء بحق رحيل المشاعر

النحلـه

04-17-2012

:msn-4ad354d760:سكون الليل:msn-4ad354d760:

SMS ~ [ + ]

:025:مساء النور والنور مسائه منك
رحيل الذوق يانسمة ليل أهليها
وهذي تمسيه مني وبيت شعري منك:025:

لوني المفضل Hotpink

رقم العضوية : 16314

تاريخ التسجيل : Mar 2012

فترة الأقامة : 4782 يوم

أخر زيارة : 09-24-2013 (10:40 AM)

الإقامة : في قلوب احبتي

المشاركات : 7,854 [ + ]

التقييم : 70652510

معدل التقييم : رحيل المشاعر has a reputation beyond repute

بيانات اضافيه [ + ]

ماذانأكل عند الاصابه بالرشح....

<B>
[TABLE1="width:85%;background-color:black;border:10px inset deeppink;"]

نحن بفصل الشتاءوتكثر نزلات البرد

.
هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء
يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن
ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .
الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .
الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية ..
.
أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح
أ- الفجل الحار

يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .
ب – الثوم

إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض ..
ج – الزنجبيل

ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .
د – البصل

تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .
هـ – الفلفل

يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس ..
و – البرتقال و الليمون الحامض

الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها ..
ز – حساء الدجاج

لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا
وصفة للتخلص من الالم و القشعريرة التي تصاحب الاصابة بالرشح
نقيع الزنجبيل
يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .
ملاااااااااحظه
لعرض الصورة في صفحة مستقلة" border="0" />
لا تشربوا الحليب
لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب زيادة افرازات الاغشيه المخاطيه ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف االغشاء المخاطي في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به ..

الله يسلم الجميع ويبعد عنكم الرشح

04-17-2012

{أنثى ينحني الورد لرقتها:in_love:

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 14818

تاريخ التسجيل : Jan 2012

أخر زيارة : 12-31-2014 (06:02 AM)

المشاركات : 11,649 [ + ]

التقييم : 28882946

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

بعض الغـــــــــــلا
مثل الفجر يمرنـا عابر
لـكن غـــــــــــلاك
مثل البحر ماله آخــــــــر

:025::025::025::in_love:

لوني المفضل : Plum

يعطيك العاافيه يااقلبي ع الطرح الراائع

04-17-2012

:msn-4ad354d760:سكون الليل:msn-4ad354d760:

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16314

تاريخ التسجيل : Mar 2012

أخر زيارة : 09-24-2013 (10:40 AM)

المشاركات : 7,854 [ + ]

التقييم : 70652510

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

:025:مساء النور والنور مسائه منك
رحيل الذوق يانسمة ليل أهليها
وهذي تمسيه مني وبيت شعري منك:025:

لوني المفضل : Hotpink

04-17-2012

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 212

تاريخ التسجيل : Mar 2009

العمر : 31

أخر زيارة : 01-30-2016 (12:20 AM)

المشاركات : 92,765 [ + ]

التقييم : 108473192

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

أنَآ لستُ كَبآقي إلنسـَآء
أنَآ بِدآخلي رُوح مختَلفة
وقَلبـِي لآيشبهـ أيَ قلـبْ !
عفواً فَتيآت آلعَـآلم !
[ لستُـم مثلي]

لوني المفضل : Saddlebrown

تسلمين يا قلبي
لج مني كل ود
واحلى ورد

04-17-2012

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 68

تاريخ التسجيل : Jan 2009

أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (01:17 PM)

المشاركات : 714,888 [ + ]

التقييم : 990529831

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

ماعلموك ؟
إنه في غيابك
يلف دنياي السكون وفي وجودك
تضحك احزاني وتهون..

لوني المفضل : Aliceblue

طرح رائع قلبي

وماننحرم منك ولا من تواجدك وجديدك الراقي

04-17-2012

:msn-4ad354d760:سكون الليل:msn-4ad354d760:

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16314

تاريخ التسجيل : Mar 2012

أخر زيارة : 09-24-2013 (10:40 AM)

المشاركات : 7,854 [ + ]

التقييم : 70652510

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

:025:مساء النور والنور مسائه منك
رحيل الذوق يانسمة ليل أهليها
وهذي تمسيه مني وبيت شعري منك:025:

لوني المفضل : Hotpink

04-18-2012

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 65

تاريخ التسجيل : Jan 2009

أخر زيارة : 07-20-2021 (03:49 PM)

المشاركات : 204,219 [ + ]

التقييم : 95066949

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

تبـاً للحنين .. !!
يُعيدنآ للأشيآء ..
ولآ يعيدُ آلأشيآء لنآ ..

لوني المفضل : White

ياربي من الرشح ومشاكله

آبدآع جديد من آبدآعآتكـ
آبدعت الطرح
لآعدمـــــــــنآ جديدك
..~|

ربي يحفظك لي ياأمي ولايحرمني اياك

04-18-2012

:msn-4ad354d760:سكون الليل:msn-4ad354d760:

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16314

تاريخ التسجيل : Mar 2012

أخر زيارة : 09-24-2013 (10:40 AM)

المشاركات : 7,854 [ + ]

التقييم : 70652510

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

:025:مساء النور والنور مسائه منك
رحيل الذوق يانسمة ليل أهليها
وهذي تمسيه مني وبيت شعري منك:025:

لوني المفضل : Hotpink

04-18-2012

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 720

تاريخ التسجيل : Feb 2010

أخر زيارة : 10-28-2023 (07:43 PM)

المشاركات : 76,682 [ + ]

التقييم : 86784434

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

آستغفرالله آلعظيمْ مِنْ كُل ذنبٍ عظيمْ
قآل تعآلى :
( وَمَا كَانَ اللهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ )
:004:

لوني المفضل : Dimgray

,

شُكرًآ لِطرحُك آلرآئع
لِقلبُك آلسَعآده :004:

04-19-2012

#10

:msn-4ad354d760:سكون الليل:msn-4ad354d760:

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16314

تاريخ التسجيل : Mar 2012

أخر زيارة : 09-24-2013 (10:40 AM)

المشاركات : 7,854 [ + ]

التقييم : 70652510

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

:025:مساء النور والنور مسائه منك
رحيل الذوق يانسمة ليل أهليها
وهذي تمسيه مني وبيت شعري منك:025:

لوني المفضل : Hotpink

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قاموس الاختصارات والمصطلحات الكامل والشامل في عالم السيارات	εϊз šαđέέм εϊз	…»●[مــركبتــي الأنيـــــقهــ]●«…	21	01-23-2011 05:58 PM
لماذا يتغير شكل الوجه عند الاستيقاظ من النوم	نادر الوجود	…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…	7	12-01-2009 07:43 AM
اجلس عند النِّـعـال !!أهـذا قـدرك ؟	البرق النجدي	…»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«…	5	03-27-2009 04:28 PM
أسرار مطبخيه خطيره ...	البرق النجدي	…»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…	3	02-23-2009 12:09 AM
موسوعه قصايد ليل المعلوماتيه ...؟	البرق النجدي	…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…	12	01-12-2009 08:18 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)