ماهو التفاؤل

معنى التفاؤل إنّ التفاؤل يعني وجود الأمل دائماً وبقاءه، والنظر للجانب الجيد مما يحدث من أحداث غير مُحببة، والاعتقاد دائماً بأن شيئاً جميلاً سيحدث،[١] وقيل إنّ التفاؤل هو الاعتقاد الدائم بأنّ الخير سوف ينتصر في النهاية على الشر،[٢] كما أشارت الأبحاث إلى أنّ البشر الأكثر تفاؤلاً من غيرهم هم أشخاص رائعون بالفعل، ويساعدهم التفاؤل في الحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية وتقليل الإجهاد الذي قد يشعرون به نتيجة أعباء الحياة وهذا يَمنحهم التمتع بحالة جيدة وعمراً أطول.[٣] إعلان كيف يصبح الإنسان متفائلاً للتفاؤل دور كبير ومُهم في إحداث فرق في حياة الإنسان وتغييرها للأفضل، لذا وفيما يلي بعض النقاط التي تُساعد على أن يكون الشخص متفائلاً: التوقف عن مقارنة أنفسنا مع الآخرين والإيمان بأنّ كل شخص لديه ما يُميزه بطريقة فريدة عن غيره.[٤] مواجهة التحديات الصعبة في التركيز على النتيجة الإيجابية التي يُمكن أن تحدث وعدم التركيز على الفشل والهزيمة.[٤] اتباع عادات وأنظمة صحية؛ وذلك من خلال المعرفة التي هي أساس الصحة الجيدة، حيث يعرف الأشخاص المتفائلون جيداً ما هي الشروط والأساسيات للحفاظ على صحته واجتنباهم للعادات المدمرة للصحة مثل التدخين وتناول الكحول وتعريض أنفسهم للإجهاد لمدة زمنية طويلة وحفاظهم على عادات صحية كثيرة مثل أخذ قسط كافٍ من النوم وتناول الفاكهة والخضروات بكميات كافية للجسم وغيرها من العادات الأخرى.[٥] تجنب الأشخاص المتشائمين الذين يمتصون الطاقة الإيجابية وينظرون لكل شيء بأنّه سيئ؛ وغالباً لا يتعاطف هؤلاء الأشخاص مع غيرهم.[٦] إنشاء قائمة سعادة، وتتكون هذه القائمة من كتابة ثلاثة أحداث جميلة حدثت في يوم الشخص وجعتله سعيداً، فإنّ كتابة هذه الأحداث تُساعد على تحسين الحالة النفسية للشخص.[٧] كيفية التخلص من الطاقة السلبية يجب التخلص من الطاقة السلبية حتى تتمكن من أن تكون شخصاً مُتفائلاً، فيما يلي بعض النقاط التي تُساعد في تفريغ الطاقة السلبية والتخلص منها:[٨] الضحك يُغير من تفكيرك السلبي للأفضل بشكل تلقائي ويجعلك أكثر حباً للحياة. تجنب قراءة المنشورات السلبية على مواقع التواصل الاجتماعي وفي حال قراءة تلك المنشورات والتأثر بها، ويُنصح الاتصال بصديق والتحاور حولها وذلك يُساعد في التخلص من تأثيرها بشكل سريع. التنفس بعمق ثلاث مرات بشكل متكرر يُساعدك على التخلص من الأفكار السلبية التي تُزعجك داخل عقلك. وضع حد زمني للتفكير بهذه الأفكار السلبية السيئة وعدم السماح لها بأخذ وقت كبير.



منقول للفائدة

روح الندى معجب بهذا

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

روعه في اختيارك
يسعدك ربي

طرح واختيار روعه
يعطيك الصحه والعافيه

صفه كلنا لازم نلتزم فيها
بتكون الحياه حبوه

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك