|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[عـــــــــالــم آدم ]●«… { .. ملابس آدم .. أزياء آدام .. كماليات آدم .. وأناقته .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-14-2021
|
#1 |
|
عادات مسائية تقضي على الكرش بسهولة!
 يعد المساء فترة مهمة للاسترخاء خصوصا بعد يوم عمل شاق. لكن الأنشطة التي يقوم بها المرء في المساء لخفض التوتر والإجهاد لينام بشكل جيد لا تساعد على الاسترخاء فقط، بل يمكن أن تساعدك أيضا على إنقاص الوزن، وفق ما نقل موقع "دويتشه فيله" (Deutsche Welle) . ومن يريد استغلال وقت المساء والليل لخفض وزنه يمكنه اتباع بعض العادات. القيام بجولة مسائية مشيا هناك كثير من الناس لا يحبون أو لا يستطيعون ممارسة الرياضة في المساء. ولهذا السبب فالمشي في المساء تمرين مناسب ولا يتطلب جهدا كبيرا. ويمكن حرق 150 سعرة حرارية في نصف ساعة من المشي. من بين المزايا الإضافية للمشي؛ أنه يحسن الحالة المزاجية ويضمن نوما أفضل، ولا يحتاج فيه المرء لحذاء رياضي أو الذهاب إلى ناد للرياضة. نظف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد وجبة العشاء عندما نجلس أمام التلفزيون بعد تناول وجبة العشاء قد يتولد لدينا الشعور بالجوع، ونذهب من جديد إلى المطبخ لإحضار أشياء خفيفة للأكل. لذلك فالنصيحة الذهبية هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد وجبة العشاء. فمذاق معجون الأسنان يرسل إلى الدماغ إشارة بأن وقت الأكل انتهى وتتوقف الرغبة في المزيد من الأكل. نم لساعات كافية واحرص على أن يكون النوم جيدا يعالج الجسم أثناء النوم منتجات عملية الأيض ويجدد الدهون ويحرقها. لهذا فأولئك الذين لا ينامون لساعات كافية يشعرون برغبة أكبر في تناول الطعام. وكما هو معروف؛ فإن الأكل ليلا يحول دون إنقاص الوزن، بل هو أحد أسباب زيادته. الموضوع الأصلي : عادات مسائية تقضي على الكرش بسهولة! || الكاتب : ضامية الشوق || المصدر : منتديات قصايد ليل
|
|
|
12-14-2021
|
#2 |
|
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي.. |
|
|
|
12-14-2021
|
#3 |
|
بيض الله وجهك على اختيارك للطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد  |
|
|
|
12-14-2021
|
#4 |
|
https://www.arabsharing.com/do.php?img=332637
|
كـــ العادة إبـداع رائـع وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة بـــــ انتظار الجديد القادم : مع التحية والتقدير .. |
|
|
|
12-14-2021
|
#5 |
 
|
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ وُدِيِّ  |
|
|
|
12-14-2021
|
#6 |
|
امتناني وشكري لك على هذا الطرح محتواه جميل ونال الاستحسان وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت لظهوره بهذا الشكل لك كل احترامي وتقديري اخوك محمد الحريري |
|
|
|
12-14-2021
|
#7 |
|
الله يعطيك العافيه على الطرح اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
|
|
|
12-14-2021
|
#8 |
|
قلائد أمتنان لهذة الذائقة العذبة في الانتقاء لروحك الجوري |
|
|
|
12-15-2021
|
#9 |
|
الله يعطيك الف عافيـــــــــة وآلف شكَـر لك لآحرمنـآ الله من روعة طروحآتكـ ولك مني أرق وأجمل التحايا |
|
|
|
12-15-2021
|
#10 |
|
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('https://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/15318929668861.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]     ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ.. متصفَح يقطرُ سحراً يُشدنا فاتنٌ بِ الجمآل لاَعَدمْ وَقَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم [IMG][/IMG]    [IMG][/IMG] [IMG][/IMG]   [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الكرز لا تحصى الكرز 12 فائدة تجعلك تاكله يوميا !! | ضامية الشوق | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 18 | 03-05-2021 07:34 AM |
| في ختام أعماله.. منتدى القيم الدينية يؤكد أهمية دور المؤسسات الدينية والإنسانية في مساندة صانعي السياسات | طهر الغيم | …»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… | 17 | 10-27-2020 09:16 AM |
| همسات مسائية | كـــآدي | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 20 | 04-25-2019 12:49 PM |
| رسائل مسائية 2016 | نبضها حربي | …»●[قصايدليل لعالم الجوالات بجميع انواعها]●«… | 27 | 10-12-2016 10:10 PM |
 |
العرض المتطور
