كيف تعوّدين طفلك على القيلولة خلال النهار؟

مشكلة محبطة للأمهات والآباء إذا لم يغفو طفلهما، فهو يقاوم النوم أثناء النهار أو يغفو لمدة 5 أو 10 دقائق فقط. فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل طفلك الصغير يعاني من صعوبة النوم أثناء النهار، ونصائح، من الاختصاصيين والأطباء لتعويده على القيلولة.

شيء ما يزعجه
شيء ما يزعجه
شيء ما يزعجه
اكتشفي ما إذا كان جائعاً وأطعميه. ابحثي عن أسباب أخرى قد تكون غير مريحة. هل هي شدة الحرارة أم أنه يشعر بالبرد؟ أحياناً قد يعاني من الحكة التي تسببها في ملابسه.

طفلك يشعر بالأرق
لا تتناولي الشوكولاته
لا تتناولي الشوكولاته
مارسي معه اللعب الهادئ في غرفة نومه قبل روتين القيلولة. واجعلي الغرفة أكثر برودة، وقللي من مصادر التشتيت، واستخدمي الضوضاء البيضاء. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فتجنبي تناول المنشطات، مثل الشوكولاتة أو القهوة، ولاحظي ما إذا كان ذلك سيحدث فرقًا في نوم طفلك.

استخدمي الضوضاء البيضاء
استخدمي الضوضاء البيضاء
استخدمي الضوضاء البيضاء
لا تعتقدي أن الصمت الكامل في المنزل، قد يجعله يستسلم إلى النوم، حيث يجد الأطفال أن الضوضاء المنزلية العادية مهدئة، تذكري أن الرحم، الذي سكن فيه 9 أشهر صاخب ومستمر في التقلصات والحركة!

طفلك مُتعَب
طفلك مُتعَب
طفلك مُتعَب
إذا لاحظت أن طفلك ينام في السيارة، أو ينام قبل وقت القيلولة، أو أنه غريب الأطوار وعيناه غائمتان، فقد يكون مرهقاً جداً. والحل؟ خو وضع جدول مرن اتبعي الخطوات الآتية لإنشاء جدول عملي وإعادة القيلولة إلى مسارها الصحيح:

1 - قبل أن تبدأي في تغيير جدول طفلك، احتفظي بمفكرة يومية للاستيقاظ والنوم لعدة أيام، سيساعدك هذا في تحديد النمط المعتاد لطفلك بسرعة.
2 - حددي أوقات القيلولة. بعد الأشهر الأولى ولتكن ساعتين خلال اليوم، ثم أيقظيه، وهذا يساعد في الحفاظ على فترات أطول من النوم الليلي. وإذا بلغ عامه الأول لا تستغربي أن القيلولة تكون أطول، وربما تتجاوز الـ 3 ساعات يومياً.
3 – توقعي منه أن يكافح النوم. لذا حاولي أن تضعيه جانباً لمدة 30 دقيقة قبل أن يبدأ بتثاؤبه، واستخدمي الضوضاء البيضاء.
4 – كوني أنت هادئة، وفي وقت القيلولة: أغلقي الستائر وقدمي الحليب واستجيبي لصرخات الطفل باستمرار، (أفضل طريقة لتعليم الطفل تهدئته). وفي غضون أسابيع، ستتمكنين من إلزامه على القيلولة.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان

وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري

تسلم الأيادي
ويعطيك ألف عافية ع الطرح القيم
والأكثر من رائع
بانتظار جديدك بشوق
أرق التحايا لروحك
وودي ووردي ♥

طرح جميل

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك