سبيرولينا الطحالب الخضراء الغداء السوبر

السبيرولينا أو "الذهب الأخضر" كما تلقب، تساعد الجسم على محاربة التعب وتمنحه النشاط والحيوية، عبر تزويده بمجموعة من المعادن. وتدرس وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، إدخالها ضمن قائمة الطعام أثناء المهمات في الفضاء في المسافات الطويلة.
الاسبيرولينا هي نوع من الطحالب التي تنمو في البحيرات الاستوائية المالحة وقد اكتشفها الدكتور كليمينت من فرنسا عام 1962 إلى جانب ذلك فانها معترف بها من قبل هيئة الصحة العالمية والامم المتحدة باسم الغذاء السوبر وأفضل غذاء للمستقبل.
الاسبيرولينا هي طحالب دقيقة تعيش في المياه العذبة، وتتأقلم أكثر ما يكون مع المياه الدافئة، وهذه الطحالب مليئة بالعناصر المعدنية، وتنمو في البحيرات التي تقع بالقرب من البراكين على سبيل المثال.
منجم رائع للعناصر الغذائية
السبيرولينا غنية للغاية بالبروتينات (حوالى 60 - 70 في المئة من وزنها) من النوعية الجيدة، وتحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية الأساسية. وهي غنية كذلك بالحديد، والكلوروفيل، والبيتاكاروتين، والفيكوسيانين (والذي يعطيها لونها الأزرق – حيث تسمى كذلك الطحالب الزرقاء)، وتحتوي أيضًا على الفيتامينات "بي" B (في ما عدا فيتامين بي12).
وتساعد السبيرولينا على إعادة بناء احتياطي العناصر المعدنية في حالات التعب. وبالنسبة إلى الرياضيين، فإنها تفيد في مرحلة الانتعاش والتعافي، وكذلك تساعد على تحسين الأداء ومقاومة الجهد.
نصيحة أخصائي طب الأعشاب
السبيرولينا مصدر كلاسيكي كبير للحيوية، وإعادة مدّ الجسم بالعناصر المعدنية. ونسبة القيمة الغذائية/ إلى التكلفة ممتازة: فهو منتَج رخيص نسبيًّا.
ومن السهل إيجادها في وقتنا الحاضر، وكذلك من السهل استخدامها ومن دون مخاطر الإفراط بالجرعة، وبالإضافة إلى ذلك فإنها من طحالب المياه العذبة. فعلى العكس من الطحالب المستخرجة من مياه البحار، فإنّ السبيرولينا لا تحتوي على اليود، ولا تشكل خطرًا أو تسبب مشاكل للغدة الدرقية.
كيف ومتى يمكننا تناول السبيرولينا؟
توجد السبيرولينا على شكل أقراص أو بودرة أو رقائق (توضع في شراب السموذي)، وكذلك على شكل معجون قابل للدهن. والأقراص (عبارة عن بودرة مضغوطة) أسهل استعمالًا ومذاقها كالطحالب البحرية.
أدنى جرعة يمكن تناولها هي غرام واحد في اليوم، ويمكن للمرء أن يستهلك كميات أكبر: هناك بعض الرياضيين الذين يأخذون حوالى 20 غرامًا في اليوم. ولكن يجب دائمًا زيادة الجرعة بشكل تدريجي. وفي واقع الأمر، فإنَّ السبيرولينا تعمل كمنقٍّ ومطهّرٍ للأمعاء والكبد، الأمر الذي يزيد من مخاطر الإصابة بالغثيان والانتفاخات عندما يفرط الشخص في تناولها. وبناءًا عليه نبدأ بتناول غرام واحد في اليوم لمدة 3 - 4 أيام، ثم غرامين، ثم ثلاثة، ثم أربعة وهكذا. وفي حالات التعب الشديد يُنصح بتناول جرعة من 3 - 6 غرامات في اليوم.
طحلب الإسبيرولينا Spirulina
تعرف الإسبيرولينا باسم الغذاء السوبر، وهي من أكثر أنواع المكملات الغذائية في العالم الحديث التي تعزز قدرة الجسم على التحمل وتمنحه القوة على مجابهة العوامل المُمرضة بأنواعها؛ لأنها تحتوي على مواد مغذية متكاملة فائقة الجودة، وفي الولايات المتحدة الأمريكية تستخدمه وكالة ناسا كغذاء لرواد الفضاء، وتم التخطيط لاستزراعه في المريخ وفي المحطات الفضائية في المستقبل القريب، وسجل العلماء في اليابان بعض الأمثلة الجيدة لبعض كبار السن الذين اعتمدوا فقط على الإسبيرولينا والماء فقط لأكثر من عشرين سنة ولم يُعانوا قط من أية أمراض.
الإسبيرولينا هي نوع من الطحالب الزرقاء - الخضراء، التي تمتص أشعة الشمس لتقوم خلاياها بإنتاج العناصر الغذائية وتحويل ثاني أكسيد الكربون إلى أكسيجين، وبذلك فهي واحدة من أقدم الأطعمة على كوكبنا المائي، وهي غذاء قلوي يُحافظ على pH الجسم في حالة توازن مثالية حول 7.2 – 7.4 مما يُبعد عنه شبح الأمراض التي تزدهر كلما ازدادت حمضية الجسم بتناول اللحوم والأطعمة البحرية والحبوب، وتنتهي أو تتقلص كلما توازن الجسم أو ازدادت قلويته بتناول الفواكة (عدا الحمضيات) والخضروات والطحالب.
وتحتوي الإسبيرولينا على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن يجعلها توصف بأنها أكثر مصادر التغذية العضوية الكليّة الكاملة، وتتميز أن لها نسبة قابلية هضم تبلغ 95 % مقارنة بأغلب الأطعمة التي لا تتعدى من 15%، وتحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية (البروتين).
فوائد الإسبيرولينا الصحية
تأثير الإسبيرولينا على فيروس الإيدز : HIV-1:
في سنة 1989 أعلنَ معهد السرطانِ الوطني الأمريكي أن المواد الكيميائية الموجودة في الطحالب الزرقاء - الخضراء كانت نشيطة جدًا ضد فيروس الإيدز حيث أن له قدرة على منع التصاق الفيروس بالخلايا أو اختراقها، وهكذا يمنع انتشار العدوى إلى خلايا الجسم.
لتخفيف الوزن (تخسيس):
أن تناول أقراص الإسبيرولينا قبل ساعة من موعد الوجبة (خاصة الغداء والعشاء) يساعد على الشبع ويقلل كميات طعامهم.
المصابين بالأنيميا (فقر الدم) :
تعتبر الإسبيرولينا مصدرًا غذائيًا مثاليًا لهؤلاء الذين يخطون أولى خطواتهم نحو الشفاء حيث أنها غنية بالمواد المغذية والمواد المعدنية خاصة الحديد والتي تزيد من سرعة الشفاء.
مفيدة لنمو لرضع, الأطفال والمراهقين :
حيث أنها غنية جدا ببروتين الخضار وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم.
مفيدة للأمهات الحوامل والمرضعات :
تحتاج الأمهات خلال فترة الحمل وإدرار الحليب نسبة أكبر من المواد المغذية حتى يستطعن توفير الغذاء الكافي لأطفالهن الرضع والأجنة، حيث يفيد فيتامين ب المركب والموجود على سبيل المثال في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين، بينما يسهم الكالسيوم والحديد والماغنسيوم في تعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة.
مفيد لكبار السن :
تعتبر الإسبيرولينا من المواد الغنية بالكاروتين والذي يعد مادة مقاومة للتأكسد مما يؤخر أعراض التقدم في السن إلى جانب ذلك فانه يفيد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لوجود الكاليسيوم.
مفيد للرياضيين :
لأنهم يحتاجون إلى مواد بروتينية إضافية لزيادة قوتهم ولتحسين مستوى أدائهم وتعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين.
تأثير الإسبيرولينا على الخلايا السرطانية بالجسم:
تنشأ بعض أشكال السرطان نتيجة تضرر الشريط الوراثي (DNA) الذي يتسبب في فقدان الخلية المتضررةِ لبرنامج الانقسام الذي لا يمكن السيطرة عليه، وتوصل الباحثون إلى إنزيم خلوي (نووي) يُسمى: Endonuclease مُهمته إصلاح خلل الدي إن أي (DNA) المتضرر للحفاظ على حيوية وصحة الخلايا، وعندما تحدث حالات التلوث بالإشعاع أَو السموم يتعطل إنتاج تلك الإنزيمات فينشأ السَّرطان ويتطور، ووجد الباحثون أن احتواء الإسبيرولينا على إنزيمات فريدة ونادرة تسمى: polysaccharides, Phycocyanin تعمل على تحسين نشاط إنزيم نواة الخلية الذي يقوم بإصلاح تلف DNA، وسجلوا ذلك في عدة دراسات علمية، وحققوا نتائج عالية في وقف تقدم والقضاء على أنواع مهمة من السَّرطان.
وتعمل البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين E على تعطيل فاعلية الشوارد الأكسجينية الحرة التي تدمر الخلايا وتؤدي إلى انقسامها العشوائي وتكون السرطان، وتنشأ الجذور الحرة نتيجة التلوث البيئي، مواد كيميائية سامة، التدخين والمخدرات والكحول، الإجهاد الطبيعي والعاطفي، وتوجد أكثر من 100 دراسة تُؤكد أن فيتامين E والبيتا كاروتين يمنعان أمراض السرطان والأورامِ المختلفة بالجسم.
وفي معهد بيلوروسيا بمنسك أعلن الأطباء الروس عن فوائد الإسبيرولينا الصحية وتأثيرها على الأطفال ضحايا إشعاع تشرنوبل حيث انخفضت مستويات النشاط الإشعائي في البول بمتوسط 50% خلال ثلاثة أسابيع فقط فقط، وتوصلوا إلى تلك النتيجةِ بإعطاء جرعة 5 جرامات يوميًا من مسحوق الطحلب، وظل الأطباء يستقبلون 100 طفل يوميًا ضمن برنامج المعهد لتغطية آثار تلك الكارثة.
تحسين قدرة جهاز المناعة:
أظهرت نتائج الدراسات التي قام بها الأطباء الباحثون أن الإسبيرولينا تحتوى على أربع مواد طبيعية ملونة أساسية، هي: الكلوروفيل والبيتاكاروتين وزاثوفيل وفايكوكيانين Phycocyanin تُحفز نظام المناعة بدرجة كبيرة، وتحسن قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الفتية الجديدة، وتزيد من تكاثر خلايا النخاع السُّلالية، خلايا بي، خلايا تي، الخلايا القاتلة طبيعيًا، وتُعجل وتنشط إنتاج الأجسام المُضادة والكيتوكينات مما يُشكل حماية أفضل ضد غزو الجراثيم للجسم، وتزيد من كفاءة الأعضاء الحيوية مثل: الطحال والغدة التيموسية، والكبد والعقد الليمفاوية واللوز ونخاع العظام، وتحسن من قدرتهم على مواجهة العوامل الممرضة سواء كانت سمُومًا أو كائنات دقيقة، كما أن الإسبيرولينا تبنى البكتيريا المُكونة للحامض اللبنى (اللاكتيك) في الأمعاء، مما يزودنا بثلاث فوائد رئيسية: هضم وامتصاص أفضل والوقاية من العدوى وتحفيز جهاز المناعة.
إعادة بناء الدم والحد من أخطار مرض اللوكيميا:
طحلب الإسبيرولينا غني جدًا باللون الأخضر – الأزرق الداكن لمادة Phycocyanin التي تعيد بناء الدم، وذلك لتأثيرها المُباشر على الخلايا السُّلالية التي وجدت في نخاع العظام وتنشط عمل الخلايا البيضاء والخلايا الحمراء أيضًا، ويوثق العلماء الصينيون معلومة أن مادة Phycocyanin الطحلبية ذات تأثير مباشر على عملية تخليق الدم، وهو يُحاكي ويؤثر عليه من هرمون (EPO) Erythropoetin، الذي تنتجه الكلى السليمة وينظم إنتاجَ الخلايا السُّلالية من خلايا الدم الحمراء بنخاع العظام.
ويدعى العلماءُ الصينيون أن مادة Phycocyanin تنظم أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء حتى في حالة تضرر خلايا نُخاع العظم السلالية بالمواد الكيميائية أَو بالإشعاع السام ويُصدق على الصينيين علماء التغذية الرُّوس الذين عالجوا الغثيان الإشعاعي لدى أطفال تشرنوبل في حادثة التسرب الإشعاعي الشهيرة، هؤلاء الأطفال تضرر نخاع عظامهم بعد أن تناولوا الأغذية الملوثة بالإشعاع، وأصبحت غير قادرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء أو البيضاء، وأصيبوا بالأنيميا، وأصبحوا يُعانون من ردود أفعال حساسية فظيعة، فقام الأطباء بتغذية هؤلاء الأطفال بخمسة جرامات يوميا من الإسبيرولينا على هيئة أقراص فكانت النتائج مثيرة وتحسنوا خلال ستة أسابيع فقط.
يتركز طمُوح العلماء في هذه الآونة على استخدام الإسبيرولينا والعناصر المستخلصة منها لمعالجة أمراض السرطان والأمراض الفيروسية كالإيدز والإصابات الجرثومية أو الطفيلية التي تتسبب في تقرح الجروح، وكذلك أمراض فقر الدم والتسمم وأمراض المناعة، وكل المؤشرات إيجابية نحو تخفيف أو وقف المرض.
التأثير على الكبد والكليتين:
ركز الباحثون في اليابان على المواد الموجودة في الإسبيرولينا ومن أهمها مادة الكلوروفيل التي تعزز عملية نظافة الجسم من جميع السموم، ويمكن أن تساعد على تطهير الكبد والكلى من الآثار الجانبية السامة من التسمم المعدني الثقيل أَو من الكميات العالية من الأدوية الصيدلية أَو المخدرات، وفي التجارب نقصت مستويات مصل الكرياتينين بشكل مثير وفي كل حالات التجارب انخفض مستوى مصل الكرياتينين إلى المستويات الأصلية.
تخفيض الكلسترول:
تحتوى الإسبيرولينا على كمية عالية من حامض واى. لينوليك، أحد الأحماض الدهنية الذي يساعد على خفض مستويات الكلسترول ويقلل في نفس الوقت من خطر ارتفاع ضغط الدم. في دراسة يابانية جرت على 30 موظف مصابون بارتفاع مستويات الكولسترول وضغط الدم، وطلب منهم الإبقاء على حميتهم مع تعاطي 8 أقراص يوميا من الإسبيرولينا (حوالي 4.2 جرامًا) لمدة أربعة أسابيع فقط، فبلغت النسبة المتوسطة من 244 إلى 233.
لتخفيف الوزن (تخسيس):
أن تناول أقراص الإسبيرولينا قبل ساعة من موعد الوجبة (خاصة الغداء والعشاء) يساعد على الشبع ويقلل كميات طعامهم.
المصابين بالأنيميا (فقر الدم):
تعتبر الإسبيرولينا مصدرًا غذائيًا مثاليًا لهؤلاء الذين يخطون أولى خطواتهم نحو الشفاء حيث أنها غنية بالمواد المغذية والمواد المعدنية خاصة الحديد والتي تزيد من سرعة الشفاء.
مفيدة لنمو لرضع, الأطفال والمراهقين:
حيث أنها غنية جدا ببروتين الخضار وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم.
مفيدة للأمهات الحوامل والمرضعات:
تحتاج الأمهات خلال فترة الحمل وإدرار الحليب نسبة أكبر من المواد المغذية حتى يستطعن توفير الغذاء الكافي لأطفالهن الرضع والأجنة، حيث يفيد فيتامين ب المركب والموجود على سبيل المثال في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين، بينما يسهم الكالسيوم والحديد والماغنسيوم في تعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة.
مفيد لكبار السن:
تعتبر الإسبيرولينا من المواد الغنية بالكاروتين والذي يعد مادة مقاومة للتأكسد مما يؤخر أعراض التقدم في السن إلى جانب ذلك فانه يفيد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لوجود الكاليسيوم.
مفيد للرياضيين:
لأنهم يحتاجون إلى مواد بروتينية إضافية لزيادة قوتهم ولتحسين مستوى أدائهم وتعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين.
ما يجب أن تعلمه عن الاسبيرولينا Spirulina
🔴 أهم 13 سؤال وجواب 🔴
- ماهي طحالب الاسبيرولينا؟؟
🔴 هي نوع من الطحالب الزرقاء/الخضراء التي أشتق اسمها من شكلها الحلزوني، وتحتوي على جميع الفيتامينات والمكونات الغذائية التي توجد في أي طعام مثل الحبوب، والنباتات، والأعشاب.
- مما تتكون طحالب الاسبيرولينا؟؟
🔴 تعتبر طحالب الاسبيرولينا من أكثر مصادر الغذاء العضوي التي تحتوي على نسبة بروتين عالية، حيث تصل النسبة الى 60% من المكونات الغذائية التي تحتويها الطحالب، وهي غنية جدا بالفيتامينات والاملاح المعدنية والاحماض الامينية، حيث تحتوي على مكونات غذائية فريدة نتيجة لعملية التمثيل الضوئي ومنها، البوليسكريدات، والفايكوكاينين، وأحماض دهنية مثل السلفوليبيد وكل هذه المكونات تعزز المناعة وتقلل خطر الاصابة بالسرطانات، والعدوى، والامراض المناعية، وغنية بالكاروتينويد وهو أحد أهم مضادات الاكسدة الذي يحافظ على الخلايا ويحميها من خطر الاصابة بالسرطان، وتحتوي على الكلوروفيل الذي يعمل على الحفاظ على اجسادنا من التلوث الذي نتعرض له يوميا.
- ما الفرق بين الاسبيرولينا والكلوريلا؟؟
🔴 الكلوريلا طحالب خضراء صغيرة، وهي ضمن الطحالب الغذائية أيضا ولكنها لا تحتوي على نفس نسبة البروتين الذي تحتويه الطحالب الاسبيرولينا كما انها محاطة بجدار خلوي من السيليلوز الذي يصعب هضمه ولكن الاسبيرولينا محاطة بجدار خلوي من البروتين الذي يسهل هضمه،والكلوريلا تحتوي على دهون مشبعة، وليست لها القدرة الكافية على مقاومة العدوى ومحاربة السرطان كالاسبيرولينا.
- هل طحالب الاسبيرولينا آمنة؟؟
🔴 أن طحالب الاسبيرولينا مزيج فريد من الطحالب الخضراء والطحالب الزرقاء، واستخدمت منذ القدم، حيث إستخدمها الأسبانيون منذ 5 قرون في طعامهم، وحالياً يتم زراعة طحالب الاسبيرولينا في البحيرات في أفريقيا من قبل السكان الأصليون ، وفي الـ 20 عاما الماضية تناولها الملايين من الناس كمكل غذائي آمن على الصحة، وصرحت الولايات المتحدة الأمريكية والمنظمة العالمية للصحة أن طحالب الاسبيرولينا آمنة على الصحة وحتى يمكن للاطفال ان يتناولوها.
- هل الاسبيرولينا من أكثر الأغذية إنتاجا في العالم؟؟
🔴 تعتبر طحالب الاسبيرولينا من أكثر الأغذية إنتاجا حيث أنها تحتوي على بروتين أكثر ب 20 مرة من حبوب الصويا،و 200 مرة أكثر من اللحوم الحمراء، وبإزدياد زراعة طحالب الاسبيرولينا يمكن الحد من قطع الغابات لزراعة المحاصيل الغذائية، وبهذا نحافظ على التوازن البيئي والصحة البيئية لكوكب الأرض.
- كيف يستفيد جسم الإنسان من تناول هذه الطحالب؟؟
🔴 طحالب الاسبيرولينا تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وان نقص اي من هذه العناصر يؤدي الى خلل في الوظائف العضوية، وهنالك دراسات عديدة حول طحالب الاسبيرولينا أثبتت أن هذه الطحالب لها القدرة على محاربة الفيروسات كما أنها تعزز المناعه الخلوية وتمنع الخلايا السرطانية من النمو.
- هل هناك أدلة فعلية حول هذه الفوائد المتعددة لهذه الطحالب؟
🔴 نعم، هناك أدلة علمية في الصين، واليابان، وروسيا، والولايات المتحدة الامريكية، وأوروبا، والهند أثبتت أن لطحالب الاسبيرولينا فوائد متعددة لجسم الإنسان، ومدى أهميتها وتأثيرها على صحة الإنسان، ونشرت المئات من الدراسات العلمية حول أهمية طحالب الاسبيرولينا بما تحتويه من عناصر غذائية فريدة في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
- كيف تعزز طحالب الاسبيرولينا الجهاز المناعي؟؟
🔴 تعمل طحالب الاسبيرولنا كمنبه فعال للجهاز المناعي، بما تحتويه من عناصر غذائية ملونة كالبيتاكاروتين، والفيتوكاينين، والبوليسكريدات، وكل هذه العناصر هامة للجهاز المناعي.
وقامت دراسات حول طحالب الاسبيرولينا حيث أطعموا الفئران، والقطط ، والدواجن ، والرومي هذه الطحالب ولوحظ التحسن في أجهزتهم المناعية، بل واكتشفوا أنه لا يحفز الجهاز المناعي فقط بل يعزز قدرة الجسم في إنتاج خلايا دموية جديدة، ويعمل على زيادة عدد الخلايا المناعية كالماكروفاج التي بدورها تحارب العدوي وبالتالي تزداد مناعة الجسم.
- كيف تساعد طحالب الاسبيرولينا في حماية القلب من الأمراض، وتقليل نسبة الكوليسترول بالدم ؟؟
🔴 أثبتت دراسات التغذية الحيوانية في المكسيك والهند واليابان والأرجنتين إنخفاض نسبة الكوليسترول بنفس النسبة ، كما أنه تحسن عمل الشرايين القلبية والدورة الدموية، مما ساعد في تقليل ضغط الدم، وتشير هذه الدراسة أن طحالب الاسبيرولينا عملت على إنخفاض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وإرتفاع نسبة الكوليسترول النافع، وفي ألمانيا والهند أجريت دراسات على الإنسان ولوحظ مع إنخفاض نسبة الكوليسترول بالدم إنخفض الوزن أيضاً، وكل هذا يساعد على حماية القلب من الأمراض وتعزيز قدرته على ضخ الدم ، وإنخفاض ضغط الدم المرتفع، وخفض نسبة الكوليسترول.
- ما هي قابلية طحالب الاسبيرولينا للهضم؟؟
🔴 طحالب الاسبيرولينا الخضراء/الزرقاء محاطة بجدار خلوي من البروتين الذي يسهل هضمه في المعدة، وتحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والبوليسكريدات التي تساهم في عملية الهضم وتحسينها، ويعتبر غذاء فعال لمن يعانون من سوء الهضم وإضطرابات الجهاز الهضمي.
- كيف تساعد طحالب الاسبيرولينا في إنقاص الوزن؟؟
🔴 نتيجة لإحتواء طحالب الاسبيرولينا على كمية عالية من الأحماض الأمينية، فان تناولها يعمل على خفض الشهية وزيادة معدلات الهضم والأيض، وبجانب الفيتامينات أيضاً فهي تساعد على خفض الشهية وبالتالي تقلل الوزن.
- ما هي فائدة الكلوروفيل الناتج من طحالب الاسبيرولينا للإنسان؟؟
🔴 يعمل الكلوروفيل على تطهير القولون والأمعاء من السموم المتواجدة به، كما أنه يعمل كملطف للمعدة ويغلف جدار المعدة المتقرح مما يساعد في الشفاء من قرحة المعدة، كما أنه يستخدم كغذاء من قبل البكتريا النافعة في الأمعاء مثل الاكتوباسيلس، وبايفيديس، ويعمل كعلاج للإمساك، ويقلل من خطر الإصابة ببكتريا اشريشيا كولاي، والكانديدا.
- هل تستطيع الاسبيرولينا عمل توازن للجسم وجعله صحي دائماً؟؟
🔴 تنمو الاسبيرولينا في محيط قلوي بالكامل، لذا تعد غذاء قلوي 100%، وهذا يعمل على معادلة الحمضية الناتجه من تناول الأطعمة التي تزيد من نسبة الحموضه بالجسم كالشاي والقهوة والسكر واللحوم، لذلك تعد غذاء قلوي مثالي، وبهذا يحدث توازن للجسم وتحسين الصحة وزيادة القدرة على محاربة الأمراض.
منقول

عـــودالليل معجب بهذا

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

صمت القمر معجب بهذا

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

صمت القمر معجب بهذا

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

صمت القمر معجب بهذا

سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك

صمت القمر معجب بهذا

يعطيك العافيه يااالغلا
لاعدمنا تميزك لآحرمنا الله من جديدك
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء

صمت القمر معجب بهذا

جزاك الله خير صمت
على المعلومات الثريه
التي قدمتيها من خلال هذا الجلب

صمت القمر معجب بهذا

ماشاء الله تبارك الرحمن

بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏

صمت القمر معجب بهذا

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

طرح جميل

صمت القمر معجب بهذا