كيف تتخلص من كسل الشتاء ؟

كثير من الناس يكرهون فصل الشتاء
إذ يشعرون بالكسل وصعوبة في الاستيقاظ صباحاُ.
ذكر موقع "ts3a" بعض الطرق التي يمكن أن اتباعها
لحل مشكلة كسل الشتاء الذي يصيبك في تلك الفترة.

- من الأفضل أن تخسر جزء من وزنك إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد.

- تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة
سيساعدك ذلك في تجديد نشاطك.

تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على دب النشاط في الجسم
ويجب أن تقلل قدر ما يمكنك من شرب المشروبات التي تحتوي
على نسبة عالية من الكافيين، كالقهوة والنسكافيه وغيرها.

- الرياضة من شأنها أن تذهب عنك الكسل فورًا
وتجعل جسمك نشطًا طوال اليوم.

- لا تستمر في تناول الطعام ليلًا بكميات كبيرة ثم تعمد إلى النوم بعدها
وعليك أن تتخلص أيضًا من تناول المشروبات الغازية التي من شأنها
أن تربك حساباتك وتنمي الكسل في جسمك.

- حاول الحفاظ على تناول الأطعمة الخفيفة والصحية
واتبع نظام غذائي سليم، لتجعل الجسم دائمًا في حالة نشاط.

- اسمح لضوء الشمس أن يدخل لبيتك
لتجعل الحماس والنشاط يدب في أركان المكان.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

صفحه تستحق الثنااء
لروعتها وجماالها

سلمت الأناااامل وما سطرت لنا هنا


يعطيك العااافيه

شكرا لك ولجهووودك

الله يعطيكم الف عافية على روعة الطرح
سلمت لنا البنان على روعة ما باح به قلمكم
فبارك الله فيك على هذه الجهود الأنيقة
هنيئاً لنا بكم وبقلمكم النيق
والشكر والامتنان
و نحن بانتظار جديدكالأنيق
دمتم بسعادة لاتفارقكم

اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه
بانتظار تألق آخر ..

يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع
كل الشكر لك وبانتظار جديدك بشوق

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ