الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…
 

…»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-25-2016   #1
 
الصورة الرمزية جنــــون
 

Pix320 خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم





المقادير
البطاطا: 4 حبات (صغيرة الحجم مسلوقة)
الفطر: 10 حبات (طازج)
الكزبرة: ربع كوب (مفرومة)
البروكولي: كوب (مقطع وردات صغيرة)
البصل: 1 حبة (مقطع شرائح)
الثوم: 3 فصوص (مقطع شرائح)
عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
ملح: ملعقة صغيرة
جبنة شيدر: ربع كوب (خالية الدسم ومبشورة)

طريقة التحضير
1. ضعي البطاطا المسلوقة والبروكلي والفطر في مقلاة على النار مع القليل
من الزيت وشويحيها لمدة 10 دقائق.

2. انقلي الخليط إلى صينية الفرن وأضيفي الثوم والبصل والكزبرة والفلفل والملح وعصير
الليمون والزيت و قلبي حتى تتمازج المكونات.



3. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم واتركيه بالفرن على حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة.

4. حمري الوجه، عند التقديم انثري الجبنة على الوجه وقدميه ساخناً.



الموضوع الأصلي : خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم || الكاتب : جنــــون || المصدر : منتديات قصايد ليل

 

التوقيع:



  رد مع اقتباس
قديم 09-25-2016   #2
 
الصورة الرمزية نسمات اشتياق
 

افتراضي

رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك


التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم 09-25-2016   #3
 

افتراضي

طرح مميز ..
يعطيك العافية ..
بإنتظار جديدك بشوق ..
وتقبلوا مروري ..
ودي ..


التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم 09-25-2016   #4
 

افتراضي

تسلم الايادي على الوصفة الشهية
يعطيك الف عافية


التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #5
 
الصورة الرمزية عـــودالليل
 

افتراضي

اختيار كامل العذوبه

ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
محمد الحريري





همسه:
غالي غالي ياوطن


التوقيع:
مهم جدآ
قرار بخصوص احتساب المشاركات وتوضيح مفصل
بالاضافة لشروط استخدام الخاص وصندوق المحادثات

تفضلوا بالدخول

طريقة احتساب المشاركات وكيف تحصل على مشاركات اضافيه بنجاح - منتديات قصايد ليل

قوانين استخدام الشات والرسائل الخاصة - منتديات قصايد ليل
  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #6
 
الصورة الرمزية أبو إبتهال
 

افتراضي

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد



التوقيع:




  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #7
 
الصورة الرمزية كـــآدي
 

افتراضي

عوافي ع الطرح


التوقيع:




القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه
واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع
العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب
ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد
  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #8
 
الصورة الرمزية طهر الغيم
 

افتراضي

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ


التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #9
 
الصورة الرمزية طيف
 

افتراضي

طــرح جـميل وراقـي ..
دام التألق... ودام عطائك

كل الشكر لهذاالإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!

وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..~


التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016   #10
 
الصورة الرمزية RioO
 

افتراضي

طرح متميز
وانتقاء زاد به التميز
دوما يحتل صفحاتك عنوان الرقي والابداع
كلنا بشغف لمزيد مما يأتي من اناملك
سلمت بحجم هدا الكون واكتر
لا حرمناك ابدا
مودتي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, متبلة, أشودة, بالفرن, خضار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية