فوائد الاستيقاظ

بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد الاستيقاظ

تعد عملية الاستيقاظ وسيلة من وسائل الدفاع عن النفس للشخص النائم، حيث يكون النائم
معزولاً عن البيئة المحيطة به، وغير قادر على التفاعل .ويمكن للشخص النائم الاستيقاظ
والعودة للنوم سريعاً ، بحسب المرحلة التي يكون نائماً فيها ، حيث يكون الاستيقاظ
أسرع في مرحلة النوم الهادئ ، ويزداد صعوبة في مرحلة الأحلام0
كما لايمكن اغـفال المؤثرات الداخلية والخارجية، مثل الرغبة في قضاء الحاجة
اضطرابات الجهاز الهضمي ، والحلم المرتبط بالسقوط من مكان مرتفع
وهذا الحلم قد يؤدي إلى صدمة عصبية تتبعها الوفاة!! لكن من رحمة الله أن جعلنا نستيقظ في الوقت المناسب
قبل السقوط على الأرض ! أما المؤثرات الخارجية فمنها إضاءة مصابيح الغرفة ، والضوضاء وشم روائح نفاثة!

اضطرابات النوم

تشير غالبية الدراسات الحديثة إلى أن معدل النوم الطبيعي هو 8 ساعات يومياً ، وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر
أو أقل يعانون مشاكل ا اضطرابات في النوم . والمقصود باضطرابات النوم هي تلك العوامل التي تعوق النوم الصحي،
وتنقسم إلى إضطرابات نفسية وأخرى مرضية مثل , الشخيرالذي يعانيه44%من الرجال و 28% من النساء
في منتصف العمر ويعد أكثر أمراض ,النوم أنتشاراً 0وهناك أيضاً ضيق التنفس والسمنة المفرطة0
أما الاضطرابات العصبية فمن أبرزها الاكتئاب والوسواس والكوابيس والمشيء وغيره من الحركات
اللا إرادية في أثناء النوم وتكون نتيجة وقوع الشخص تحت ضغوط0
عصبية أو نفسية خلال فترة الاستيقاظ !!!!:

العــــــــــلاج

تمر مرحلة علاج إضطرابات النوم بمرحلتين أسا سيتين وهي:
الاولى :مرحلة التشخيص عن طريق معامل أبحاث النوم ,
والأخرى هي مرحلة العلاج المتوقفة على مرحلة التشخيص سواء كان السبب عضوياً أو نفسياً
ويمكن بعد إجراء 0الفحص الإكلينيكي, ومعرفة الأسباب , والظروف ووصف العلاج الفعال لكل حالة على حده,,,,
العلاج البديل المجـــــــــرب :

هو تلاوة القران الكريم قبل النوم ... آية الكرسي وأخر سورة البقرة .. والمعوذات..
وللإ ستيقاض مبكراً.... توضأ .. وأقراء أخر سورة الكهف0

قال الله تعالى:

{إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الْفِرْدَوْسِ نُزُلا}

{خَالِدِينَ فِيهَا لا يَبْغُونَ عَنْهَا حِوَلا}

{قُل لَّوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِّكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَن تَنفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا }

{قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَاء رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا }
نتمنى للجميع نوماً هادياً وصحياً..

من فوائد مكتبة السهم الملتهب
حبيت نقل الفائدة للجميع

لأ اله الا اللـــــه

طرح جميـــل ومفيد

لك التقيـــــــــم...

كلمة: لا إله إلا الله

لها في القلوب هيبة، وفي النفوس جلال، تفتح بها أبواب علاّم الغيوب، وتغفر بها الذنوب،
وتلين عند ذكرها القلوب، إذا قال العبد في الأرض: لا إله إلا الله، قال الله في السماء:
صدق عبدي، لا إله إلا أنا، هي فطرة الله التي فطر الناس عليها.
لا إله إلا الله،
من أجلها قام سوق الجنة وسوق النار، وبسببها مد الصراط، وتطايرت الصحف، ووضع الميزان،
ورفع علم الجهاد، وسقطت جماجم الأبطال، وطارت أرواح الشهداء، ولذّ طعم الموت.
لا إله إلا الله، لو هبطت على جبل لتصدع، ولو نزلت على صخر لتفجع، خير ما قال الأحياء،
وأحسن ما ذهب به الأموات.
اخي وعزيزي أفتتحت مرورك بكلمة لاإله الاالله وما أعظمها من كلمة وما أثقلها بالميزان
ما أقول الا::::::
نسال الله أن يثبتنا واياك على هذه الكلمة الطيبة
لاإله الله وان محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم0
رحم الله والديك اللذين خلفوك على الادب والأحترام
وبارك الله فيك وبثقافتك العالية

من جد كلمة روعه قليله في طرح من طروحاتك

والكل يستفيد منك ومن طروحاتك

ننتظر جديدك ربي يسعدك ويرعاك

الاستيقاظ
هنا بدأت بالتعريف الجيد له
بينت فوائده ومدته الزمنيه

ثم تطرقت لبعض العوامل المصابحه له اثناء حدوثه
ثم انتقل لاضراره

وزبدة الموضوع العلاج الحقيقي له
وهو تلاوة القران الكريم

موضوع قيم يدل على شخصيه واعيه ومتفهمه
تستطيع اخي ايصال درسك لنا من اوسع الابواب واسهلها

تعجبني بما تقدم واستمتع معك

ربي يطول بعمرك ويحفظك يالغالي

روووعه الطرح
يسلموو على الطرح الراقي

يعطيك الف عافية
طرح راااااااااااااااااااااااااااقي

يعطيك العافيه


ويسلمووووووووووو على الطرح

لا اله الا اللله


يسلمك ربي

اشكرك اخوي ع الكلام الجميل الذي تقدمه لنا

بانتظار مشاركاتكـ القادمه والمميزهـ

اخوك

سعودي وافتخر