دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل

المكونات

صدر الدجاج: 6 صدور (فيليه مقطع أصابع)بابريكا: ملعقة صغيرة (فلفل أحمر)كورن فليكس: كوب وربع (مطحون)الثوم: ملعقة صغيرة (مفروم)البصل: 1 حبة (مفروم)ملح: ربع ملعقة صغيرةفلفل أسود: ربع ملعقة صغيرةالخل: ملعقتان كبيرتانلبن زبادي: كوبزيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

1. يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.2. في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.3. يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.

4. تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.