 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. } |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
| …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. } |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-03-2012
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
فوندون الشوكولا بطريقة صحية…
[TABLE1="width:95%;background-color:black;"]
| [/TABLE1] فوندون الشوكولا بطريقة صحية… معقول؟! [IMG]http://blogs.anazahra.com/wp-*******/uploads/DSC07747.jpg?9d7bd4[/IMG] المكونات: 300 غرام من الشوكولا الداكنة الخام نصف كوب من الزبدة اللايت ¾ كوب من صلصة التفاح 6 بيضات بحرارة الغرفة 6 صفار بيض نصف كوب من سكر الفروكتوز نصف كوب دقيق أبيض نصف كوب دقيق أسمر 2 ملعقة طعام من الكاكاو برش ليمون طريقة التحضير: تذوب الشوكولا مع الزبدة في المايكرويف لمدة دقيقتين ثم تترك لتبرد. يخفق البيض في وعاء كبير حتى يصفر لونه ومن ثم يضاف إليه السكر والشوكولا والدقيق والكاكاو وبرش الليمون. تدهن القوالب الدائرية بالقليل من الزيت والدقيق وتوضع على ورقة الزبدة في صينية الخبز. تخبز القوالب لمدة 12 دقيقة. تخرج من الفرن وتترك لتبرد ثم تفرغ من القوالب. توضع القوالب لمدة دقيقة في الفرن قبل تقديمها ويمكن تقديم البوظة اللايت معها. هذه الكمية من الفوندون تكفي لتحضير 12 قطعة قليلة السعرات الحرارية إذ أن القطعة الواحدة تحتوي فقط على 300 وحدة حرارية أي أقل بحوالي 500 وحدة حرارية عن الفوندون الموجودة في السوق. وإذا تناولتي هذه الفوندون مع البوظة فستحصلين على 400 وحدة حرارية. إذن لا تفوتي فرصة الإستمتاع الصحية بطعم الشوكولا الغني الذي يأخذك إلى عالم الأحلام. 
  ربي يحفظك لي ياأمي ولايحرمني اياك 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الشوكولا, بطريقة, صحية…, فوندون |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
العرض الشجري