كيف تعتنين ببشرتك في رمضان؟

من المؤكد أن الصيام مع الطقس الحار سيكون له تأثير على بشرتك. لهذا السبب سنخبرك بكيفية العناية ببشرتك خلال شهر رمضان. في الواقع، يجب على المرأة أن تولي اهتماماً إضافياً لبشرتها خلال شهر رمضان، وفي ما يلي قائمة بالنصائح التي يمكنك القيام بها للعناية ببشرتك والحفاظ عليها رطبة خلال هذا الشهر.

نصائح للعناية بالبشرة خلال الشهر الفضيل

ترطيب البشرة في رمضان


اشربي الكثير من الماء بعد الإفطار: عندما تفطرين، تأكدي من تناول بعض الوجبات التي تحتوي على الماء، مثل الحساء. وعليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، لتحافظي على رطوبة بشرتك في رمضان.
التقليل من تناول مشتقات الألبان: فقد قيل أن منتجات الألبان تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. لذا ابتعدي عن منتجات الألبان والكنافة والحلويات الرمضانية الأخرى حتى لا تتشقق بشرتك.
الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين : تجنبي بعض الأطعمة والمشروبات المضرة ببشرتك، من المعروف أن مشروبات الكافيين والصودا تمتص المعادن من الجسم، مما يؤثر سلباً على بشرتك.
لا تنسى تدليل عينيك: في رمضان يمكنك بسهولة ملاحظة ظهور الهالات السوداء تحت عينيك. امنحي عينيك القليل من الاهتمام عن طريق وضع أكياس الشاي على عينيك، وحاولي أن تنامي ثماني ساعات كل ليلة. سيعتني هذا بالتأكيد ببشرتك خلال رمضان مما يمنح وجهك متوهجاً صحياً.
حماية البشرة: إذا كنت تقومين بمهمات في الصباح، فحاولي تجنب أشعة الشمس والمشي في الظل كلما استطعت، وطبعاً ضعي واقياً من الشمس على بشرتك قبل الخروج.
تناولي المكسرات: فالشيء المثالي لتناول وجبة خفيفة خلال شهر رمضان هو المكسرات. يلعب الكاجو واللوز دوراً كبيراً في تجديد شباب بشرتك لاحتوائهما على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية.
رطبي بشرتك: لا تهملي العناية ببشرتك في هذا الشهر، بعد غسل وجهك بالماء الدافئ، تأكدي من ترطيب بشرتك لأنها ربما فقدت الكثير من رطوبتها بسبب قلة الترطيب أثناء الصيام.

‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏

كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
كل الووود وأجمل الووورد