05-19-2020
|
|
|
ما فائدة البكاء؟
البكاء يمكن أن يحدث بسبب العديد من العواطف المختلفة. لكن لماذا يبكي البشر؟ ..
وجد الباحثون أن البكاء يمكن أن يفيد الجسم والعقل ، وتبدأ هذه الفوائد عند الولادة
مع صرخة الطفل الأولى . وهناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع : الدموع الانعكاسية
“reflex tears” , الدموع المستمرة “continuous tears” , والدموع العاطفية
“emotional tears” . الدموع المنعكسة سببها واضح ، مثل تعرض العينين للدخان والغبار
أو الغازات ماشابه ذلك . والدموع المستمرة تعمل على تليين العينين وتساعد على
حمايتها من العدوى . أما الدموع العاطفية فقد يكون لها فوائد صحية عديدة أخرى .
وبينما تحتوي الدموع المستمرة على 98 في المائة من الماء ، تحتوي الدموع العاطفية
على هرمونات التوتر وغيرها من السموم . ولقد افترض الباحثون أن البكاء يطرد هذه
الأشياء ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال .
وقدد يكون البكاء أحد أفضل الآليات لتهدئة النفس . حيث الباحثون ان البكاء ينشط
الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS). ويساعد PNS الجسم على الراحة والهضم .
والفوائد ليست فورية ، ولكن. قد يستغرق الأمر عدة دقائق من نزول الدموع قبل
الشعور بالأثار المهدئة بسبب اللبكاء. والبكاء لفترة طويلة من الزمن يطلق
الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية ، والمعروف باسم الاندورفين . هذه المواد
الكيميائية الجيدة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الجسدي والعاطفي. بمجرد أن
يتم الإفراج عن الاندورفين . وجنبا إلى جنب مع المساعدة على تخفيف الألم ، البكاء
المنتحب على وجه التحديد ، قد يرفع حتى المعنويات عندما يهدأ الشخص ، حيث يأخذ
العديد من أنفاس الهواء البارد. ويمكن أن يساعد التنفس في الهواء البارد على تنظيم
درجة حرارة الدماغ وحتى خفضها . الدماغ البارد هو أكثر متعة للجسم والعقل من الدماغ
الدافئ . نتيجة لذلك ، قد يتحسن المزاج بعد نوبة النكد . كما أن البكاء يساعدك على
التعافي من الحزن والشعور بالذنب والغضب . والبكاء مهم بشكل خاص خلال فترات
الحزن . في بعض الأحيان البكاء لا يحدث فقط ردا على شيء محزن ، فقد يبكي الفرد
عندما يكون في غاية السعادة ، أو الخوف ، أو التوتر.و يعتقد الباحثون في جامعة
ييل أن البكاء بهذه الطريقة قد يساعد في استعادة التوازن العاطفي. فعندما يكون
الفرد سعيدًا للغاية أو خائف من شيء ما ويبكي ، قد يكون طريقة لجسمه للتعافي
من تجربة هذه المشاعر القوية .
|
|
|
|
