طريقة عمل سلطة سبانخ و الرمان للرجيم 2019

[TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27142.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27141.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27142.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27141.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27141.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27142.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://cdn.top4top.co/i_99952d27141.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
المقادير:
كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

كوب ونص رمان حب

بصلة صغيرة مقطعة جوانح

للصلصة:

ربع كوب عصير ليمون

ملعقتين كبار دبس رمان

ملعقتين كبار زيت زيتون

ملعقتين صغار سماق

ملح و فلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان

جبنة فيتا مكعبات

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان

2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان

3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]