مرحباً ي رفاق معلومه جميل كثره الصيام تداوي الجسم من كل الامراض سبحان الله عود نفسك وعلشان صحتك تصوم ومنها عباده واجر في ميزانك تكثر صيام تكسب صحتك وان شاء الله سلسله رمضان بالقسم حتكون مميزه ومتنوعه معايا وراح يستفيد الكل فحبيت انزل لكم طبق الافطار الجميل بيتزا التوست اللذيذه بصينيه التيفال ( بصل مقطع قطع صغار+ ملعقتين زيت زيتون ) نشوحهم بعدها نضيف الماجي وملعقتين صلصه و2 كاتشب رشه اوريغانو ) ونستمر بالتحريك ومع البهارات نضيف بياله ماء تتسبك على نهار هاديه بعدها نفرد التوست فرد بسيط ونضيف الصلصه ونضيف موازريلا وشيدر وزيتون وفلفل حار ورومي وعالفرن لحد ماتذوب الجبن وصحتين وهناء همسه قطعه واحده من البيتزا تعادل سناك صحي لمتبعي النظام من فزولها

احُب كل شي كان رحمه لي من الله