سموثي التفاح والكيوي لتقوية المناعة
المقادير
- تفاح أخضر : 3 حبات (مقشّر ومنزوع البذور)
- كيوي : 5 حبات (مقشّر)
- الجرجير : 50 غم
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي التفاح، والكيوي، وورق الجرجير، ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة القوام.
اسكبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه بارداً
|