بسم الله الرحمن الرحيم






الموضوع عن الاطفال والنوم

طفلي يستيقظ عدة مرات في الليل ويبكي ..



طفلي لايرغب في النوم .. او الذهاب لغرفة النوم ..

طفلي يتبول لا ارادي اثناء النوم ..

طفلي يبكي وهو نائم ..

حالات كثير نشكي منها بس مافكرنا نبحث عن الاسباب وليش يحصل مع طفلك كذا ..



مشاكل النوم للأطفال تأثر علينا اكثر من الطفل نفسه فحرمانك من النوم يسبب لك توتر وعصبيه وبكذا اساليب خاطئه تظهر عليك
النوم عمليه ديناميكيه تتغير كل ما كبر الطفل وفي فترة النوم يتعلم الطفل عادات اما حميده او سيئه وتستمر لشهور او لسنوات



نجي لسنه الاولى لطفلك من شهر - 3 اشهر يحتاج تقريبآ من 16 -18 ساعه لنوم وطبعآ على فترات يعني من 4 - 5 غفوات وبعد مرور شهرين يتعدل نومه شوي واهم عامل لنمو طفلك النوم



ومن 3- 6 يحتاج تقريبآ 3 غفوات في النهار ومن 6 - 12 يحتاج غفوتين في النهار واذا وصل عمر سنه يكون يكفيه غفوه في النهار يعني مجموع النوم من 12 - 14 ساعه في اليوم وهذا المفروض يصير



ومشكلة ان الطفل يستيقظ اثناء النوم في الليل راح تكون مستمره مع الطفل الى سن سنتين او ثلاث واكيد لها اسباب



فيه اسباب طبيعيه " فسيولوجيه "

ممكن يشعر بمغص او غازات في البطن وخصوصآ اذا كانت الرضاعه صيناعيه
الجوع سبب كبير اول مايحس بالجوع ما عنده الا يصيح بأعلى صوته
او ممكن احساسه بالحر او بالبرد يفضل يكون الجو معتدل
او اللبس يكون غير مناسب ويضايق وخصوصآ الورقه اللي تجي من ورا عند الرقبه كثير ينسونها ويفضل اللبس ناعم قطني
او ممكن البامبرز مو متسكر صح ولازم تغيرينه بأستمرار وحتى اثناء النوم عشان ما يتضايق طفلك
قد يكون البكاء بسبب احتياجات نفسيه الدفاء والحنان من الام



احتمال اسباب مرضيه ارتفاع في الحراره او التهاب اما في الصدر او الجلد او في اي مكان في الجسم

طيب فكرتي في مواصفات سرير طفلك
راح اساعدك في اختيارها

ان يكون الفراش قطني وناعم وابعدي عن الاسفنج يكون على قاعده مسطحه



ويكون الشرشف اللي تحته نظيف ويغسل بأستمرار واهم شي يكون مشدود ومدخل زين من جوانب السرير عشان اذا تحرك الطفل ما يفكه ويجي على وجهه ويكتم نفسه
لا تحطين له مخده قاسيه ويفضل وانصحك ما تحطين شي ابد
يكون سريره له حواجز عاليه عشان ما يطيح واما بالنسبه لغطاء الطفل لا يكون ثقيل ولا خفيف عشان ما يجب له الحر او البرد

وفيه عاده سيئه للأمهات ان طفلها ينام على ظهره دائمآ وهالشي غير مرغوب لان الطفل اذا تقيأ وهو نايم راح يدخل في مجرى التنفس ويعرضه للأختناق

والسبب الثاني هو ان رأس الطفل توه قابل لتشكل ورخو يعني خليه مره على جنبه الايمن ومره على الايسر لا يصير تشوه في رأسه من كثر ما هو نايم بدون تحرك



الاطفال من سنتين فما فوق لهم تعامل ثاني من جميع النواحي ومعدل النوم اللي يحتاجه من 9 - 8 ساعات تقريبآ
الاطفال الكبار يحتاجون لنوم لنموهم وراحتهم ويقال انه يزيد من نسبة الذكاء
اول شي التنظيم لازم يكون فيه نظام ماشي من بعد الساعه 8 وقت النوم بس لا تسحبينه وهو يلعب وتقولين نم لازم يكون فيه روتين ماقبل النوم اي شي مثلا سماع قصص الانبياء او قرائتها
و يفضل انك تقللين من فترة القيلوله في النهار اذا كان ما يقدر ينام في الليل بس لا تحرمينه منها بسبب انه راح يسهر لو نام في النهار ولا يطول في النوم الوسط زين

بعض الاطفال يتوسل لك ويطلب انه يجلس عند التلفزيون او يجلس ساعه زياده يلعب بس حسب اللي قريته انك اذا تنازلتي وخليتيه راح تخسرين نقطه امامه



وشي يتعود عليه يفرش اسنانه ويروح الحمام ويلبس لبس خاص لنوم مريح
واللي يعاني من التبول اللا ارادي عليك تودينه للحمام بعد 4 ساعات من النوم ولا يشرب قبل النوم وسوي له شي يشجعه مثل جدول ونجوم اذا ما سوا شي ولا تهاوشينه او احد يضحك عليه اذا سواها لانه مو بمقدوره ×شي لا ارادي×



اما اذا كانت الحاله صعبه انصحك تاخذينه لطبيب وتتبعين اللي يطلبه منك وفيه اسباب عضويه راح يبينها لك او اسباب نفسيه منها
اما شجار عائلي او تفرقه في المعامله او قلق نفسي او الاحباط او الانتقال الى مكان جديد اما سكن او حضانه

واكيد غرفته تكون نطيفه وهاديه وفيها نور خافت عشان ما يخاف من الظلام ويتخيل اشياء مو موجوده ويكون الحمام جنب الغرفه وفيه نور خافت
واتركي باب غرفته مفتوح وباب غرفتك عشان يحس انك جنبه وكل ما احتاج شي يقدر يجي وبسهوله



عوديه على اذكار النوم وخليه يحفظها منك او من كتاب ويعرف اهميتها
وافضل انك تشغلين عنده قرآن يسمعه بصوت خافت او قصص للانبياء وانصحك اذا كان في الغرفه دمى او عرايس انك تطلعينها في غرفه خاصه او في علبه

لان مره من صديقاتي تشكي من بكاء بنتها وهي نايمه وسألتها عن الدمى في غرفتها قالت كل سريرها دببه وعرايس قلت جربي طلعيها برا الغرفه وبعدها نامت بنتها بدون احلام مزعجه وبكاء



واغلب الاطفال يعانون من الكلام اثناء النوم والكوابيس والبكاء



انصح بمراقبة ما يشاهده طفلك في التلفزيون والفيديو والكمبيوتر من مشاهد مخيفه وعنيفه
وخاصه قبل النوم وابعدي عن القصص المخيفه التي يمكن ان تطلق العنان لخيال طفلك
ممكن من اسباب الاحلام المزعجه الشجار العائلي او تهجم حيوان عليه او ارتفاع في الحراره او تناول ادويه تؤثر على الجهاز العصبي

واذا سمعتي صراخ او بكاء خليك عنده لانه يكون محتاج لك ويحس با لأمان ولا تتركينه الا اذا تطمنتي عليه مره



واذا كنتي تاخذين طفلك لغرفتك بعد الكابوس فحسب ما قريته هذا غلط لانه راح يتأكد ان غرفته غير آمنه
خليك عنده لحد ما ينام مره ثانيه واقري عليه اذكار النوم عشان ربي يحفظه

وهذا حكي دكتورتين اعجبني

أكدت استشارية علم النفس للأطفال والمراهقين الدكتورة أمينة رأفت أن 50% من الأطفال والمراهقين السعوديين يصابون بالأمراض النفسية والجسدية بسبب قلة واضطرابات النوم، مشيرة إلى أن سكان الدول الخليجية من أكثر الدول التي تعاني من سوء تنظيم مواعيد النوم خاصة في الصيف والإجازات.
وأضافت خلال ندوة "عادات النوم الصحي للأطفال " التي عقدت مؤخرا بمستشفى الملك فهد بالتعاون مع جمعية طب الأطفال السعودية ووزارة الصحة أن الكثير من الأهالي يجهلون معنى النوم، حيث يعتقدون أنه مرادف للراحة وهذا مفهوم خاطئ لابد من تصحيحه، منبهة إلى أن النوم هو عمليات داخل مخ الإنسان ومراحل لابد أن تتم، ووظائف عديدة تحدث أثناء النوم من أهمها عمل الذاكرة، فإذا حدث خلل ما في نوم الإنسان لن يصبح قادراً على التذكر، موضحة أن هناك العديد من المشاكل التي تعوق عملية النوم لدى الطفل من عمر سنة إلى سنتين مثل التسنين أو آلام المعدة أو انتقاله من مرحلة عمرية إلى أخرى.
وأضافت الدكتورة أمينة أنه كلما تقدم الطفل في العمر انتظم نومه، وأصبحت ساعات نومه في الليل أكثر من النهار، وتنصح الأمهات اللواتي يشتكين من اضطراب نوم أطفالهن باستشارة طبيب متخصص إذا بدأت المشكلة تتعارض مع مسار حياتهم، وتسبب العصبية الزائدة أو الهلوسة وعدم التركيز والتأخر اللغوي، وفي كثير من الحالات يصاب الطفل بـ( الفتاء )، وقد يصل الأمر إلى إعاقة ما، مؤكدة على أن العلاج يصبح من الصعب تحقيقه إذا تعدى الطفل سنتين من العمر دون حل المشكلة.
من جهتها أكدت استشارية الوراثة الجينية والغدد الصماء للأطفال عضو جمعية طب الأطفال السعودية الدكتورة خيرية موسى على أن أكثر فترات إفراز هرمون النمو وضبط الحرارة في جسم الإنسان والعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم تتم خلال النوم، وإذا لم يتم ضبط نوم الطفل بشكل متواصل خاصة في فترة الليل في السنتين الأوليين من العمر فإنه سيؤثر سلباً على نموه على المدى البعيد، لاسيما وأن 50% من نمو الطفل يتم خلال العام الأول، وبالتالي يصبح علاج الخلل صعبا في السنوات اللاحقة مشيرة إلى أن أهم الأمراض التي قد تصيب الطفل بسبب اضطراب مواعيد النوم هو قصر القامة أو تأخر النمو أو خلل سيكولوجية الطفل إلى جانب قلة المناعة وخلل في كيمياء الجسم والعمليات الحيوية وغيرها.
ورأت أن عادات المجتمع السعودي خلال فترة الصيف والإجازات تؤثر بشكل كبير على خلايا الجسم لدى الطفل، وبالتالي نلاحظ عليه ضعفا وهالات سوداء حول العينين وشحوب الوجه وفقدان الشهية والعصبية الزائدة وقلة التركيز، فيما يتم تشخيص حالات فرط الحركة بشكل خاطئ، ويزيد الأمر سوءا تناول العقاقير الخاصة بفرط الحركة، ونصحت موسى بوضع نظام عائلي للنوم، حيث إنه من الصعب دفع الأطفال للنوم مبكراً في حين باقي أفراد الأسرة مستيقظون.



ولكم مني خالص الحب والتقدير والنوم الهادئ لأطفالكم