لفاكهة القشدة العديد من الفوائد الصحية التي تجعلك لا تترددين في تناول ثمرة منها يومياً على الأقل، إليك أبرز فوائدها

:
1. تساعد على زيادة الوزن... تعد فاكهة القشدة غذاء جيداً لمرضى النحافة إذا كنتِ تخططين لزيادة الوزن بطريقة صحية.
2. تمنع الربو... غنية بفيتامين B6 الفعال في الحد من التهاب الشعب الهوائية وشدة نوبات الربو.


3. تحسن صحة القلب... تحسن صحة القلب والأوعية الدموية ومصدر ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يمنع أمراض القلب، ويسيطر على ضغط الدم ويريح عضلات الشريان.
4. تخفض خطر الإصابة بالسكري... غنية بالألياف؛ مما يجعلها غذاءً مثالياً لمرضى السكرى بجانب مرضى الجهاز الهضمي؛ لتسهيل حركة الأمعاء.
5.. غنية بالحديد؛ مما يجعلها غذاء مثالياً لمرضى الأنيميا بإدخالها يومياً لنظامهم الغذائي.