أشكرك أخي العزيز نصراوي707 على الموضوع الهام والنصائح الطبية لا تعد ولا تحصى ..
أذكر هنا
لا تذهب إلى الصيدلية دون مشورة الطبيب ولا تصرف أي دواء إلا بإستشارة الطبيب ..
احتفظ بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار ..
عادات سيئة ينبغي تركها .. كالتدخين لأنه مظر بالصحة .. العلاقات الجنسية الخاطئة
وما قد ينتج عنها من أمراض جنسية خطيرة كالأيدز والسيفلس الزهري والهربس وغيرها
حافظ دائما على الرياضه اسبوعيا 3 مرات أو أكثر كل مره نصف ساعة على الأقل لأن الرياضه
أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين
والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام والقلق والإكتآب وغيرها ..
عدم السهر والنوم في الفترة المسائية وأخذ قيلولة ساعه أو نصف ساعه بفترة الظهيره مفيد للصحة ..
|