فوائد حبوب زيت السمك وزيت كبد الحوت

زيت السمك وزيت كبد الحوت من أفضل أنواع الدهون
النافعة لسلامة وصحة المخ

ويسمى بملك دهون المخ

فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين

ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ،

ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه

ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية

وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ،

ويعمل على منع تصلب شرايين القلب .

زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية

التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته

وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام،
ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت كل من

EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid .
يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3

التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ،

وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم .

ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي:

فوائد زيت السمك او زيت كبد الحوت:
1- بالنسبة للقلب والأوعية الدموية يحتوى زيت كبد الحوت على مواد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب شرايين القلب حيث تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول فى الدم كما تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية بطريقة مفيدة وتقلل من العوامل التى تؤثر على تخثر الدم.

2- بالنسبة للمخ فيعتبر زيت السمك أو زيت كبد الحوت من أفضل الدهون المفيدة لسلامة المخ فهو ينظم عمل السيروتينين المانع للاكتئاب. كما يحمى المخ من حدوث التهابات الأوعية الدموية بداخله. كذلك يقوى زيت كبد الحوت الذاكرة ويقلل من نسب حدوث داء الزهايمر.
3- زيت كبد الحوت مفيد جدا فى مقاومة السرطان وعلاج التهاب القولون والصدفية حيث تعمل الاحماض الدهنية الموجودة فى زيت السمك على ايقاف مواد كيميائية يطلق عليها السايتوكينات المسؤولة عن حدوث الالتهاب وحدوث الالام في المفاصل والعظام .
4- زيت السمك أو زيت كبد الحوت مفيد جدا فى علاج التهابات المفاصل وتقليل الألم الناتج عنها حيث يحتوى على أحماض دهنية مفيدة تدخل فى تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة فى المفاصل.
5- يحتوي زيت كبد الحوت على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د ، ولذلك فهو يعمل على زيادة مناعة الجسم ونموه وتقوية عضلات الجسم ويعمل على حماية من أمراض الرشح. وفيتامين د ضروري لترسيب الكالسيوم في العظم والاسنان ويزيد امتصاصه من الامعاء لذلك يستخدم كعلاج لتقوس الساقين ومرض الكساح Rickets أما فيتامين أ فهو ضروري جدا لسلامة العيون والشعر والجلد بشكل عام .

نادرة الحدوث

وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للانسان

ويمكن التغلب عليها

ومن اهمها

قلة النوم

وزيادة النشاط ، والتجشؤ،

انتفاخ وغثيان وقيء

وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية

قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم

ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر

واخذ الإسبرين معه يجب ان يكون تحت اشراف طبي .

ولا تستعمله الحامل

لانه يسبب تشوهات للجنين.