باختصار اي شخص يعاني من الاكتئاب

انصحه بالاشياء هذي هي خلاصه تجربتي لمده 11سنه

1. المحافظة على الصلاة حتى
بعد الاستيقاظ من النوم

2. المحافظة على قراءة القرآن
أو ختمه ختمه واحده حسب الاستطاعة
لو بالشهر مره

3. شراء عسل اصلي ووضع معه ملعقه صغيره

من الحبه السوداء تخلط مع كامل الكميه

وأخذ ملعقه صغيره منه كل صباح على الريق

طبعا مرض السكر لا يأخذون عسل

لن سمعت أنه مايصلح لهم


4. التصبح بسبع تمرات من عجوه المدينة المنورة

او اي تمره أخرى كما أخبر اغلب المشايخ

الي فيه مرض السكر ما انصحه ياكل تمر إذا

كان مايرفع السكر عنده عادي


5 محاولة تجنب الأشخاص السلبين وعدم

الجلوس معهم والخروج من قروباتهم


6. تجاهل الكلمات السيئه وعدم جعلها

تدور كثيرا في الذهن


بقلمي المتواضع