*

الكاكاو أفضل شرابــ صحي



قالت دراسة اجريت حديثاً في الولايات المتحدة ان تناول كوب من الكاكاو يوميا يقي منــ
الإصابة بالأمراض لما فيه من المواد المضادة للأكسدة.
وكانت دراسات سابقة قد رجحت أن الكاكاو يحتوي على كيماويات يمكن أنـ
تقي الشخص من العديد من الأمراض وتقلل من تأثير الشيخوخة. الا ان الدراسة
الجديدة تؤكد أن الكاكاو غني بالمواد المضادة للأكسدة أكثر من أي شراب
صحي اخر كالشاي وغيرها من المشروبات.
وكانت العديد من الدراسات قد ألقت الضوء على الفوائد
الصحية للشاي الاخضر مقابل فوائد الكاكاو. فقد خلصت دراسة
صينية إلى أن محتسي الشاي تقل معدلات الإصابة
بالسرطان لديهم إلى النصف مقارنة بمن لا يحتسيه.
وقد أجرى الدكتور (تشانج يونج لي) ورفاقه بجامعة كورنيل بنيويورك
اختبارات لقياس معدلات المواد المضادة للأكسدة في الشاي والكاكاو.
وأظهرت نتيجة الاختبارات أن كوبا من الكاكاو يحتوي
على ضعف المواد المضادة للأكسدة المتواجدة في الشاي،
كما تزيد نسبة المواد المضادة للأكسدة في
الكاكاو ثلاث مرات عنها الشاي الأخضر،
وخمس مرات عن الشاي الأسود.
وعلى الرغم من وجود الكاكاو في العديد منــ المنتجات مثل:
الشيكولاتة، إلا أن الباحثين يقولون إنـ احتساءهـ هو أفضل الطرق
للاستفادة التامة من فوائده الصحية. وذلك لأنـ
الشيكولاتة غنية بالدهون، حيث تحتوي الشيكولاتة
التي يبلغ حجمها 40 جراما على 8 جرامات من الدهون،
مقارنة بـ 0.3 جرام في كوب الكاكاو
* * *
ودمتمـ بصحه وعآفية