المقادير: كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة كوب ونص رمان حب بصلة صغيرة مقطعة جوانح للصلصة: ربع كوب عصير ليمون ملعقتين كبار دبس رمان ملعقتين كبار زيت زيتون ملعقتين صغار سماق ملح و فلفل أسود حسب الرغبة للزينة: جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان جبنة فيتا مكعبات طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم: 1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان 2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان 3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة