مرض الساد أو المياه البيضاء أو إعتام عدسة العين (Cataract).. هو حالة مرضية يحدث فيها فقدان لشفافية عدسة العين، وهي العدسة الطبيعية القائمة خلف الحدقة، حيث تمر أشعة الضوء عبر هذه العدسة لتصل إلى الشبكية وتتشكل الصور. مرض الساد أو المياه البيضاء أو إعتام عدسة العين (Cataract).. هو حالة مرضية يحدث فيها فقدان لشفافية عدسة العين، وهي العدسة الطبيعية القائمة خلف الحدقة، حيث تمر أشعة الضوء عبر هذه العدسة لتصل إلى الشبكية وتتشكل الصور. ومع تطور حدة المرض يعاني المريض من فقدان البصر تدريجيا. وهو من أكثر الأمراض شيوعا التي تصيب العين مع تقدم السن، لكنه يمكن أن يكون خلقيا في بعض الحالات النادرة. ​ اقــرأ أيضاً فحص العين (ملف) ولم تثبت أي دراسات كيفية الوقاية من المياه البيضاء أو إبطاء تفاقم حدتها، ولكن يعتقد الأطباء أن العديد من الإستراتيجيات قد تكون مفيدة، بما في ذلك: 1- الخضوع لفحوصات العين بشكل منتظميمكن أن تساعد فحوصات العين في الكشف عن المياه البيضاء ومشكلات العين الأخرى في مراحلها الأولى، فاستشر طبيبك عن عدد مرات فحوصات العين التي يجب أن تجريها. 2- الإقلاع عن التدخيناسأل طبيبك عن اقتراحات بشان كيفية الإقلاع عن التدخين، حيث تتوفر الأدوية والمشورة وغيرها من الإستراتيجيات الأخرى لمساعدتك. 3- الامتناع عن شرب الكحولياتيمكن أن يزيد الإفراط في تناول الكحول من مخاطر الإصابة بمرض المياه البيضاء. 4- ارتداء النظارات الشمسيةيمكن أن تسهم الأشعة فوق البنفسجية للشمس في الإصابة بالمياه البيضاء، لذا، احرص على ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية (UVB) عندما تكون بالخارج. 5- علاج المشكلات الصحية الأخرىاتبع خطة العلاج إذا كنت مصابًا بداء السكري أو أي حالات طبية أخرى يمكنها أن تزيد من مخاطر الإصابة بالمياه البيضاء. 6- المحافظة على وزن صحي للجسمإذا كنت تتمتع حاليًا بوزن صحي، فحافظ عليه بممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فاعمل على فقدان الوزن ببطء من خلال الحد من تناول السعرات الحرارية، وزيادة معدل ممارسة الرياضة الذي تؤديه كل يوم.