عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 05-15-2019
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ يوم مضى (06:13 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11618
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي علاج القولون العصبي باتباع بعض النصائح



مرضى القولون العصبي أو الهضمي، يعانون من عوارض مختلفة مزعجة إذا لم يتبعوا نصائح الأطباء والاختصاصيين، في كيفية تناول الطعام.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعك في الآتي على بعض النصائح التي تساعد مرضى القولون العصبي:

نصائح لمرضى القولون العصبي

_ مضغ الطعام جيداً:



يُنصح دائماً بعدم تناول الطعام بسرعة، لتفادي ابتلاع كميات من الهواء تؤدي إلى أعراض مزعجة في المعدة.
_ تقسيم الطعام:

يجب تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل تناول كميات ضئيلة لمرات متكررة.


_ التفكير بالزبادي:



يحتوي الزبادي على الخمائر البكتيرية المفيدة للإمعاء، لذا يُنصح بتناوله لمرضى القولون العصبي.
_ شرب المياه بانتظام:

من الضروري تناول نحو ثمانية أكواب من المياه يومياً، فإنها ضرورية لمحاربة الإمساك وتنظيف القولون وتطهيره.

_ اعتماد النعناع:



يجب الاستفادة من المشروبات الساخنة، مثل النعناع، لتهدئة أعراض القولون العصبي، والحرص على شربه بانتظام من دون تحليته بالسكر.



 توقيع : إرتواء نبض



رد مع اقتباس