طفلك يتذمر وأنفه مسدود وحرارته مرتفعة بعض الشيء.... منذ عدة أسابيع ولا يزال طفلك يعاني من الزكام ويستيقظ بشكل متكرر ليلاً... وبالطبع أنت أيضاً تستيقظين معه. لهذا السبب، إليك بعض الاقتراحات لتسهيل نوم طفلك في ليالي الزكام الصعبة.
1. تنظيف الأنف

تخيلي أنك أنت من يعاني من الزكام وأنك لا تحملين منديلاً لتنظفي أنفك... سيصعب عليك النوم في هذه الحالات طبعاً! وعلى طفلك أيضاً! فالطفل لا يعي كيف ينظف أنفه وحده، لهذا السبب، عليك أنت أن تحاولي تنظيفه وبشكل منتظم بهدف تسهيل تنفسه. ولكن بهدف تنظيفه بشكل فعال ومريح لطفلك، يجب أن تسيلي محتوى الأنف عبر مكون طبي (رذاذ).
2. ارفعي الفراش

فكما قلنا، الطفل لا يعرف كيف ينظف أنفه، ويمكن لإفرازاته الأنفية أن تسيل الى الوراء نحو حلقه حين يكون ممدداً. والنتيجة تكون بدفعه الى العطس أو السعال مما يوقظه. لتفادي هذه المشكلة، ارفعي رأس طفلك قليلاً، ولذلك، يكفي فقط أن تضعي منشفة ملفوفة تحت فرشه عل مستوى رأسه.
3. رطبي هواء الغرفة

فالهواء الجاف يسبب الجفاف لمخاط الطفل. وفي حال لم يكن لديك جهاز حديث لترطيب هواء الغرفة، استعيني بالحيلة التقليدية، عبر وضع ملابس رطبة في الغرفة أو عبر وضع وعاء ماء على جهاز التبريد.
4. عالجي الحرارة

في حال كان صغيرك يعاني من الحرارة، لا تترددي في علاجه عبر تزويده بدواء خافض للحرارة مع مراعاة الجرعة المطلوبة لسنه ووزنه وفارق ست ساعات بين الجرعة والأخرى. ولنوم مضمون ومريح، رتبي أن تكون الجرعة الأخيرة عند موعد نومه.
5. في النهار، عرضي الغرفة للتهوئة

يجب خلال النهار أن تفتحي غرفة طفلك للتهوئة للتخلص من أكبر نسبة من الميكروبات والفيروسات: 10 الى 20 دقيقة كافية لبلوغ هذا الهدف.
6. عندما يستيقظ من نومه، زوديه بالماء

حين يستيقظ طفلك خلال الليل، لا تترددي في تزويده بالماء ليشرب. إذ إن المياه ستطري حلقه وتساعد على تليين إفرازاته. كما أنها خطوة لا بد منها في حالات ارتفاع الحرارة.