الفوائد الصحية لصوم رمضان على الجسم



ورد عن النبي صل الله عليه وسلم - الحديث الشريف «صوموا تصحوا» وقد أثبت العلماء صحة هذا الحديث من الناحية العلمية، فأثناء الصوم في شهر رمضان المبارك تحدث في الجسم عمليات كثيرة تساهم كلها في صحة الإنسان، مثل تحسين مستوى السكري والكولسترول وانخفاض الضغط.
ونورد فيما يلي دليلاً تقريبياً لهذه العمليات.
1- مع بدء شهر رمضان يدخل جسمك في حالة من الصوم وتمتنع عن تناول الطعام لمدة 8 ساعات تقريباً بعد آخر وجبة تتناولها. فتستكمل الأمعاء خلال هذا الوقت امتصاص المواد الغذائية المهضومة.
2- للحصول على الطاقة، فإن أول شيء سيستهلكه جسمك هو الجلوكوز المخزن في كبدك وعضلاتك.
3- عندما ينفد الجلوكوز من جسمك، يبدأ جسمك باستهلاك الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة. ويتم تصنيع كميات صغيرة من الدهون أيضاً من خلال عمليات أخرى تجرى في الكبد.
4- خلال الامتناع عن الأكل لأيام طويلة أو أسابيع يضطر الجسم في نهاية المطاف لاستخدام البروتين الذي يتم إفرازه نتيجة تفتت العضلات – أي خلال تضور الجسم جوعاً. لكن ذلك لا يحدث أثناء الصوم في رمضان إذا تناولت الطعام بصورة ملائمة أثناء الإفطار.
5- استهلاك الدهون للحصول على الطاقة يساعد على فقدان الوزن ويخفض مستويات الكولسترول على المدى الطويل. ويؤدي ذلك للتحكم بالسكري ويخفض ضغط الدم.
6- يمتد الصيام من الفجر وحتى غروب الشمس مما يتيح لنا الوقت الكافي لاستغلال الطاقة المخزنة خلال وجبتي الإفطار والسحور. وهذا يوفر لجسمنا انتقالاً سلساً وتدريجياً لاستهلاك الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. مما يمنع تفتيت العضلات للحصول على البروتين.
7- خلال الصيام تحدث أيضاً عملية التخلص من السموم وإزالتها لأنها تكون مخزنة في دهون الجسم المستهلكة.
8- بعد مرور بضعة أيام على الصوم، تظهر في الدم مستويات مرتفعة من بعض الهرمونات (الإندورفينات)، مما يحسن الإدراك والشعور العام بتحسن الصحة النفسية.

تأثير الصيام على أجزاء الجسم بالصور
.
..تأثير الصيام على الدماغ..



..تأثير الصيام على الجلد ..

.. تأثير الصيام على الدم ..



.. تأثير الصيام على الجهاز الهضمي ..



..تأثير الصيام على البنكرياس ..



.. تأثير الصيام على الكبد ..



.. تأثير الصيام على الكلى ..



.. تأثير الصيام على المفاصل ..

نصائح طبية مفيدة لكم احبتي في قصايد ليل

= عليكم بشرب الماء بكثرة من ساعة الإفطار الى وقت السحور
اليوم أكثر من ٣ حالات في المستشفى فشل كلوي فجائي بسبب شرب العصائر وقلة شرب الماء ، وكثرة الإسراف في شرب التوت والعصير... لأن المياه الملونه تضر بالكلى.....
عليكم بشرب الماء بكثرة بارك الله فيكم انشروها للفائدة.
بلغوا أهل بيتكم وأولادكم.

= الاكثار من الطعام الذي يحتوي على المغنيسيوم مثل الموز لعدم الاحساس بالعطش والابتعاد عن المقليات .

= المشى وممارسة الرياضة

تساعد على قيام الدورة الدموية بجميع وظائفها
والابتعاد الكلي من العصائر الملونه وقت الفطور
= نصيحة لوجه الله تعالى
عن تجربة شخصية
لاااااااا تشربون عصيرات وقت الإفطار
ولا السحور بعد خلوها بينهم
بذات إلي بياكل وينام او يصلي
ثقل مو طبيعي
غير مشواير الحمام وانتوا بكرامة
وخصوصاً الصناعية خلوها عصائر طبيعية أفضل
ورمضان كريم عليكم

= تجنب الافطار بإي عصير ولو كان طبيعي.ولكن عليك بالتمر.
والسبب ان العصير يفاجئ البنكرياس فيفرز الانسولين بعشوائيه ممايتسبب بتعطل البنكرياس على مدى الايام.اما التمر فمضغه عدة مرات بالفم يعطي اشاره ورساله للبنكرياس بالتهيئ فيبدأ البنكرياس بفرز الانسولين بشكل طبيعي ومنظم حسب حاجة الجسم.