10-30-2017
|
#17
|
الاسبوع السادس والثلاثون
ها انت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك.
و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام.
عليك بالشوربات و قطع من الفاكهة تلبي احتياجك.
قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك
و ضغط الرحم على القفص الصدري.
هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس
بانك اصبحت بعيدة عن اهتمام شريك حياتك.
اذا شعرت بالحرارة و الثقل عليك بحمام شبه بارد.
جنينك:
1- هو الان يجد صعوبة في التحرك لان المكان اصبح ضيقا
و قد يبدأ بحركة انسيابية ليضع رأسه اسفل الحوض استعداد
للولادة.
2- الان جنينك متهيأ للولادة. و طوله الان 47 سنتيمترا
من الرأس الى القدم.
تناولى اسماك مثل:
السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة
على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبي المركزي.
** طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيدة
و اضيفي الزبيب او فاكعة مجففة في وقت من اوقات النهار
هو طبق مغذي و يلبي احتياجاتك خلال النهار.
الاسبوع السابع والثلاثون
عليك بتجنب متناولة مقادير عالية من المكسرات
حتى تقلصي مخاطر اصابة طفلك بالحساسية اتجاه المكسرات.
تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولى الاضطجاع
على اربع مع مباعدة ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق
الارض
1- هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس
ان ولد الان.
2- وزنه 3 كيلو جرام.
3- طوله 45 سنتيمترا.
4- يتعزز جهاز المناعة لديه من خلال حصوله على
مضادات حيوية من جسمك و المضادات تقيه من الامراض.
5- هنا يدفع طفلك بأولى الركلات خلال المخاض
و الولادة و هنا مايشير الى دراسة لفريق استرالي
(ان عدم وجود مساحة كافية لحركة الجنين فانها تجعله
يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع وهو مايحفز
من عملية المخاض
من اجل تخفيف حدة الجهد عليك ليلا..اضطجعي على جانب
واحد مع و سادة بين ركبتيك و اخرى تدعم منطقة البطن.
** الخارصين مهم لصحة الحمل فعليك بتناول العدس
و حبوب القمح و سمك التونا.
يتبع...
|
|
|
|
|