كيف نحترم ذاتنا نصائح ذهبية لتنمية الثقة بالنفس:

نصائح طويله شوي لكن رآئعه ...
اللي أتمنــآ القرآءه...مآرآح يتم تطوير الذآت بين ليله وضحــآهــآ
المسأله محتآجه وقت...والثقه بالنفس مآتجي كذأ ,,كمــآن محتآجه
بذل جهد ...

خلونــآ نبدآء ....

بسم الله.



النصيحة الأولى

***ردد الأشياء الايجابية عن نفسك***

أنصت إلى طرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم, أنه لمن الشائع جدا أن تسمع أشياء مثل:
- إنني لست بحالة جيدة.
- إنني عديم الفائدة.
- ثق بي لإفساد ذلك.
- لا أستطيع القيام بذلك.
إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية وحطوا من قدر أنفسهم باستمرار , فلن يمضي وقت طويل حتى نصبح متوافقين معهم!!
إذا احتجت شخصا ليساعدك في مشروع ما , فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على مسامعك باستمرار أنه إنسان عديم الفائدة ؟! هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور باستمرار؟!
عندما نحُط من قدر أنفسنا , فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل.

وبدلا من قولك أشياء سلبية ردد أشياء إيجابية مثل:
استبدل بــ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي

استبدل بــ إنني أفسد الأمور دائما إنني أتعلم دوما من أخطائي

استبدل بــ إنني لست جيدا في.... إنني أتحسن في....

لا تتكلم بشكل سيئ عن نفسك , بل استخدم الصيغ الإيجابية , إذ إنك عندما تردد أشياء إيجابية عن نفسك , فإنك تزيد من تقديرك لذاتك ومن معاملة الآخرين لك باحترام , الأمر الذي يزيد من احترامك لذاتك.

ونهانا الرسول صلى الله عليه وسلم عن ترقيع أنفسنا ولومها حتى ولو فشلنا أو خطأنا .
قال صلى الله عليه وسلم ((...احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز فإن أصابك شي ء فلا تقل : لو فعلت كذا كان كذا وكذا, ولكن قل قدر الله و ما شاء فعل , فإن (لو) تفتح عمل الشيطان)).

ربي يحفظك لي ياأمي ولايحرمني اياك