الموضوع: ائد البطاطس
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 12-03-2008
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
...
لوني المفضل Black
♛  عضويتي » 21
♛  جيت فيذا » Sep 2008
♛  آخر حضور » 12-03-2013 (05:09 PM)
♛ آبدآعاتي » 2,344
♛ الاعجابات المتلقاة » 0
♛ الاعجابات المُرسلة » 0
♛  حاليآ في »
♛ دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
♛ جنسي  »
♛ آلقسم آلمفضل  »
♛ آلعمر  »
♛ الحآلة آلآجتمآعية  »
♛  التقييم » a7med is on a distinguished road
♛ مشروبك
♛ قناتك
♛ اشجع
♛ مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ائد البطاطس


فوائد البطاطس




يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد

والله اعلم

م/ل[/QUOTE]



توقيع : a7med


رد مع اقتباس