كيف تتحكم /ين في اعصابك

مساء الخير آل قصايد
موضوع طرى على بالي
وقلت احطه للنقاش عسانا نطلع منه بفائدة
الكثير منا لايستطيع ان يتحكم باعصابه وافعاله ولسانه
فنجده اما يكسر أي شئ امامه او يتلفظ بالفاظ قاسية
يفعل أي شئ ليبرر غضبه

في مثل هذه الحالات ماهو العلاج لتلافي مثل هذه التصرفات
التي تسيطر عليك وقت الغضب
ولا ننسى الحديث الشريف
(( ليس الشديد بالصرعة ـ بضم الصاد، وفتح الراء ـ إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ))
هذا الحديث رواه الإمام البخاري ومسلم في صحيحهما.

هذا من الناحية الدينية
ولكن من الناحية الاجتماعية والاخلاقية
لابد ان نحاسب على مشاعر الاخرين
فلا نؤذيهم بتصرفات غير لائقة وقت الغضب
يحاول الانسان ان يمسك نفسه ويكتم غضبه
قدر المستطاع

اسئلة النقاش هي
كيف تعبر عن غضبك ؟
هل تستطيع ان تتحكم باعصابك؟ والى أي مدى ؟
ماذا تفعل اذا واجهت مثل هذه التصرفات من شخص غاضب امامك ؟

ارجو التفاعل ولكم شكري وتقديري