لا شك أن المظهر الخارجي لنا يتأثر بما تقوم به من عادات يومية أثناء النهار وقبل النوم ، ولهذا السبب نقدم إليك يا ادم مجموعة من أهم النصائح والخطوات التي باتباعها يمكنك الحفاظ على مظهرك طبيعياً وجذاباً

1- غيّر ملاءات السرير:

للحفاظ على مظهر الجلد جيداً يجب تغيير الملاءات أسبوعياً بانتظام ، فالأوساخ والأتربة التي تتكوم في أنسجة الملاءات تتسبب في التأثير على نظافة الجلد. ولهذا يُنصح بتغيير ملاءات السرير والوسادة مرة أسبوعياً من أجل الحفاظ على مظهر نضر لبشرة الوجه والجسم.


2- قم بالتخطيط لما سترتديه مسبقاً:


ستكون آثار ذلك جيدة بلا شك ، حيث ستتمكن من توفير الوقت الذي تمضي فيه الصباح هائماً على وجهك بين الملابس لتختار قميصاً يتماشى مع البنطال ، كما أن ذلك سيكون له آثاره الإيجابية بتوفير الوقت وستذهب إلى العمل في ميعادك بمظهر أنيق مهندم وواثق من نفسك ، لأنك متأكد جيداً أن ما ترتديه يتماشى مع بعضه البعض مما يتسبب في إضفاء المزيد من الأناقة والثقة بمظهرك الخارجي.


3- قم بتشذيب شعر الذقن والوجه ليلاً:



يجب القيام بنزع الشعر بين الحاجبين وتشذيب مظهر الحاجبين ، فالقيام بهذه المهام سيساعد في إضفاء مظهر أنيق ونظيف على ملامح وجهك. ولكن يجب مراعاة أن يتم القيام بكل ذلك ليلاً وليس في الصباح ، فذلك قد يتسبب في ظهور علامات التهاب على الوجه ، ولتجنب الاحمرار الذي يظهر على وجهك حتى تأخذ الوقت الكافي للتعافي فتستيقظ في اليوم التالي بوجه مشرق خالي من الالتهابات والاحمرار.


4- رطب شفتيك:



بعد الانتهاء من غسل الأسنان ليلاً قبل النوم ، قم بمسح الفرشاة على الشفتين من الأعلى لأسفل بالتبادل عدة ثواني ، لأن تلك العملية تتسبب في التخلص من أي زوائد جافة في جلد الشفتين. بعد ذلك قم بوضع مرطب شفاه قبل النوم.


5- مدد عضلاتك قبل النوم:



القيام بتمديد وإطالة العضلات قبل النوم بانتظام يومياً يساعد في منح جسدك مظهراً متناسقاً كما أنه يساعدك في الاسترخاء أثناء النوم وتجنب الآلام التي قد تظهر عليك بعد الاستيقاظ مبكراً ، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تمنح الجسد مظهراً رياضياً رشيقاً يزيد من أناقتك

• جنون قصايدليل في التصاميـم
• لآ تسألونيے مـכּ أڪَوכּ •● هُنآ أنفَآسْ وξـشقـہآ כـتى الجنوכּ •●