عّبًيّرّ أِلٌزِهِوَرّ أِلٌمِعَطّرِة يُتّغُلَغٌلّ دُأًخًلِ أًلّمّسَأَمَ
أِلُمٌفّتٌوِحَة وُيُبَقٌى فِيُهٌأَ يُوِمُيَنُ أُوٌ ثَلُأُثُة



يَمًڳًنٌ أِلّتَمَتّعِ بّبِشّرًة صّحًيَة وٌنُضُرًة ۇۈۉنٌأٌعـمَة ڳُنِعـوُمّة أِلًأُطِفٌأَلُ، ۇۈۉذّلِڳً مًنّ خٌلٌأُلً أُلُحِمِأُمِ أَلًمِلَڳًيٌ.



أِنٌ أِلًمُسِأَلِة فُيَ غًأِيٌة أُلّسًهِوِلُة، فُأَنَتَ بّحّأَجَة أٌلِى جًلّسِة وُأِحُدَة فُقِطً مَنً أِلِحٌمًأَمُ أُلِمًلّڳًيَ، وّسٌتُرِيِنَ أِلِفُرٌقً بُوّضِوًحّ.

1 - تٌجِلُسَ أٌلًسٌيُدَة فٌيٌ أِلّبَخٌأٌرَ عُشِرُ دّقَأُئقٌ.


2 - يًدٌهًنٌ جٌسٌمُهُأَ بَأًلِصٌأًبَوٌنُ أًلًمٌغِرٌبّيُ وًصٌأَبِوَنً أَلًغّأٌرّ، ثٌمٌ تَتَرَڳٌ فِيّ أًلِبَخِأٌرٌ عـشٌرً دٌقُأِئقُ أًخُرًى.


3 - يٌشّطِفِ أَلِجّسّمَ بٌأُلّمِأًء أًلَبَأًرًدّ جّيٌدَأً، وِيِسٌتِخًدَمّ أَلُمَأَء أًلُبّأٌرِدِ لُغّلُقِ مُسَأَمٌ أِلًجًسُمّ.


4 - يَفٌرُڳُ أًلُجَسّمِ بَڳِرٌيٌمٌ أَلَسًنًفُرّة أٌلُخَشٌنّ أٌلٌمٌخَلَوٌطَ بٌأِلُمِلّحٌ أًلَنّأٌعٌمً مٌدًة رُبَعٌ سٌأُعًة. وًيُشّطًفّ أِلّجُسّمَ بِأٌلًمًأَء أِلَبَأَرّدِ مُرًة أُخّرّى.


5 - يًفَرِڳٌ أٌلُجٌسّمٌ بُڳَرُيًمّ أًلَتُبٌيَيُضَ. ثُمُ يَشُطِفً أَلٌجَسٌمَ بِأًلًمَأُء أًلُبّأٌرّدً.


6 - يِفًرُڳً أَلًجًسِمً بَخُلّطّة أُلَرٌوُبَ وُأَلًطًحَيَنّة وّأِلّلًيٌمّوٌنِ. تٌتَرًڳّ أُلّخُلُطِة عـلِى أِلّجٌسًمِ عٌشٌرُ دِقّأًئقِ مَعُ أِلٌبُخٌأًرَ. ثَمّ يَشًطًفٌ أِلَجٌسٌمّ بِأَلَمُأِء أًلَبِأًرًدً.


7 - يٌفًرّڳَ أٌلَجَسّمٌ بُأِلُعـسًلِ، ثَمِ يٌشِطًفً بِأًلُمَأَء أِلًدِأِفُئ.


8 - يٌوًضٌعً مِأًسِڳّ خَأِصً بِأٌلِجّسِمِ وًيَتُرّڳِ خًمّسٌ دٌقًأٌئقُ.


9 - يًشٌطًفً أِلّجًسُمً بَمِأٌء أٌلَوُرّدِ وٌأُلَيًأَسٌمَيًنُ وّمَجَمِوٌعّة مَخٌتَلًفٌة مِنَ أِلَزًهٌوًرٌ أِلٌمًعَطٌرَة، وٌهنُأً تَڳّوًنٌ أٌلَمُسِأًمٌ مًفًتًوًحِة فًتُتّغِلًغّلّ أٌلٌرٌوّأٌئحُ أًلّزًڳَيُة دٌأُخِلّهّأَ، ۇۈۉتُبًقّى رًأٌئحٌتّهَأً أٌلٌمِعـطَرّة مُدُة طِوَيٌلٌة تٌصُلَ أِلّى يٌوِمٌيُنَ أِوِ ثًلّأٌثٌة.


أًنّ أٌلَحٌمَأِمُ أِلٌمُلِڳَيّ يٌقٌدَمَ لَلُعًرًأٌئسٌ وُلًلُبٌأِحُثًأٌتَ عُنٌ أٌلُنِعِوٌمٌة

وًأِلٌجُمٌأٌلٌ، ڳًمٌأَ أًنًهّ مًﮭمٌ لًلًمٌرُأُة أِلًنًفّسَأَء بِعًدِ أًلّوُلَأُدَة لّأُنًهُ يِسّأًعًدً

عّلِى أٌلّأَسُتَرّخِأٌء وّتَفًتَيِحِ لَوٌنُ أًلّبِشّرُة، وٌيّعٌيٌدٌ لِلّبِشّرّة نًضِأَرَتِهُأُ

وُحٌيّۇۈۉيُتٌﮭأِ. ڳُمّأُ أُنّهَ مّهٌمَ جّدَأٌ لًحًأُلٌأُتٌ أُلِبِشُرَة أُلٌتًيِ تَعِأًنّيَ

أٌلِجَفُأُفٌ أُوَ أَلَحُبُوٌبِ أًوُ أًلّبًقٌعٌ أٌلِدّأَڳِنِة.



ودي لكم ,.