منتديات قصايد ليل - عرض مشاركة واحدة - *متميـز*☁☁ ملف تمارين مصوره للصحة والرشاااقه ☁☁

08-14-2011

تمارين رياضية للبطن بالصور المتحركة

السلام عليكم راح تفيدكم كثير هذه التمارين لادخال الكرش واعجبني هذا الموضوع في احدى المنتديات فنقلته لكم للافادة فقط لانه سهلا ولا ياخذ من وقتكم كثيرا اترككم مع الصور

**اولا**

**ثانيا**

**ثالثا**

**رابعا**

**خامسا**

**سادسا**

**سابعا**

**ثامنا**