03-30-2011
|
#42
|
_ توصيات للتغلب على قلق الامتحان _
1 ـ الاحاطة بالمادة المطلوبة في الامتحان من جميع الوجوه وكلما كان الطالب
مسيطرا على المادة ومطلعا على جميع جوانبها كلما سيطر على الموقف ساعة الامتحان .
2 ـ وضع ملخص للمادة على شكل خارطة واضحة في الدماغ وعند المباشرة في
الاجابة على اسئلة الامتحان تكون تلك الخارطة امام عينك وتجيب على الاسئلة بشكل
متسلسل .
3 ـ الحذر من تراكم المادة والعمل بالمبدأ الذي يعتمد على ( لا تؤجل عمل اليوم الى
غد ) .
4 ـ طلب المساعدة من الاستاذ في حالة غموض المادة او في حالة صعوبة الحصول
على المراجع المطلوبة قبل الامتحانات بمدة معقولة .
5 ـ ا جراء محاورة بينك وبين الطلبة المجدين وذلك يساعدك على ايضاح ما يلتبس من
جوانب متعلقة بالمادة الدراسية .
6 ـ اخذ ساعات كافية من النوم يوميا وخاصة قبل الامتحان .
7ـ تجنب الارهاق قبل الامتحان .
8 ـ تجنب شرب القهوة والمنبهات قبل الامتحان .
9 ـ تجنب السهر او التوتر او الغضب .
10 ـ قراءة الايات والسور القصيرة لاضفاء الراحة النفسية خاصة قبل ساعة الامتحان
وبدأ الاجابة باسم الله الرحمن الرحيم .
__ يتبـــــــع __
|
|
|
|
|