نتعرض كثيراً لخطر الإصابة بحروق الشمس في فصل الصيف، خاصة عند الخروج نهاراً دون تطبيق واقي الشمس، أو مع قضاء الكثير من الوقت في الخارج في ظل ارتفاع درجات الحرارة مثل قضاء اليوم على الشاطئ. وللمساعدة في التئام وتهدئة الجلد المُحترق، من المهم أن البدء في علاج حروق الشمس بمجرد ملاحظتها، وأول شيء يجب عليك فعله هو الابتعاد عن الشمس وقضاء أطول وقت في الداخل بعيداً عن الحرارة، واتباع بعض الخطوات سريعاً لتجنّب المضاعفات الخطيرة:

خطوات أساسية لعلاج الحروق الناتجة عن الشمس

طبّقي أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس في المنزل (المصدر: Adobe.Stock)


- الحصول على دش بارد بشكل متكرر للمساعدة في تخفيف الألم، وبمجرد خروجكِ من حوض الاستحمام أو الدش جففي جسمكِ برفق، لكن اتركي القليل من الماء على بشرتكِ، ثم ضعي كريماً مرطباً للمساعدة على حبس الماء في البشرة، لأن ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف الجفاف.
-استخدمي مرطباً يحتوي على الصبار أو الصويا للمساعدة في تهدئة الجلد المصاب بحروق الشمس، وإذا شعرتِ أن هناك منطقة معينة في الجسم تُزعجكِ وتُشعركِ بعدم الراحة، ربما يجب تطبيق كريم هيدروكورتيزون والذي يمكن شراؤه بدون وصفة طبية.
- تناولي الأسبرين أو الأيبوبروفين للمساعدة في تقليل التورم والاحمرار وعدم الراحة.
-اشربي المزيد من الماء، حيث تسحب حروق الشمس السوائل إلى سطح الجلد بعيداً عن باقي أجزاء الجسم، ويساعد شرب المزيد من الماء عند الإصابة بحروق الشمس على منع الجفاف..



مزيد من الخطوات الفاعلة في علاج حروق الشمس

يساعد استخدام الكريم المرطب الذي يحتوي على الصبار أو الصويا في علاج الالتهابات (المصدر: Freepik)


-إذا ظهرت بثور على جلدك، اسمحي للبثور بالشفاء ولا تحاولي فقعها بأظافرك، لأن الجلد المتقرح يعني أن لديكِ حروق شمس من الدرجة الثانية حيث تتشكل البثور لمساعدة بشرتكِ على التئامها وحمايتكِ من العدوى.
-احرصي على حماية الجلد المصاب بحروق الشمس أثناء التعافي، وارتدِي ملابس تغطي بشرتكِ عندما تكونين بالخارج، على أن تكون مصنوعة من الأقمشة المنسوجة بإحكام أي تلك التي لا يمر عبرها الضوء.
-طبّقي جل الصبار النقي سواء أكان من الزجاجة أو مباشرة من النبات على المناطق المحترقة من الشمس، نظراً لما يحتويه من خصائص فعّالة في تبريد وتهدئة الجروح، ويمكن أيضاً أن يعزز التئام الجروح. كما أثبتت الدراسات أن نبات الصبار له خصائص مضادّة للالتهابات.