عصير تفاح ( نصف كوب ) = 60 سعره حراريه
عصير مشمش معلب ( نصف كوب ) = 77
عصير عنب معلب ( نصف كوب ) = 78
عصير ليمون معلب ( ملعقة اكل ) = 3 سعره حراريه
عصير برتقال طازج (نصف كوب ) = 59
عصير برتقال معلب ( نصف كوب ) =52
عصير جريب فروت محلى معلب ( نصف كوب ) = 58
عصير جريب فروت غير محلى ( نصف كوب ) = 47
عصير خوخ معلب ( نصف كوب ) = 67
عصير كمثرى معلب ( نصف كوب ) = 75
عصير أناناس معلب ( نصف كوب ) = 70
عصير طماطم معلب ( نصف كوب ) = 21
عصير جزر معلب ( نصف كوب ) = 49
عصير جوافه ( كوب واحد ) = 175
عصير مانجو ( كوب واحد ) = 110
شراب الفيمتو ( كوب واحد ) = 165
السعرات الحراريه في المشروبات الساخنه
الماده ( الكميه ) = السعرات
قهوه نسكافيه بدون سكر ( ملعقة شاي ) = 5
قهوه سريعة الذوبان بدون كااآفيه ( ملعقة شااي ) = 5
شاي بدون سكر ( كوب واحد ) = 1
القهوه الأمريكيه ( كوب واحد ) = 5
السعرات الحراريه في المشروباات الغازيه
نوع الماده ( الكميه ) = السعرات
بيبسي ( كوب 240 مليليتر ) = 100
بيسبي دايت ( كوب 240 مليليتر ) = 0,00
سفن آب ( كوب 240 مليليتر ) = 90
سبرايت (كوب 240 مليليتر ) = 96
فانتا ( كوب 240 مليليتر ) =119
كوكا كولا ( كوب 240 مليليتر ) = 97
كوكا كولا دايت ( كوب 240 مليليتر ) =1,00
كريم صودا ( كوب 240 مليليتر ) = 126
مشروب العنب الغازي ( كوب 240 مليليتر ) =107
اخيراً**
تقبلوا فائق تحياتي