يمكنك أن تحصلي على بشرة شابة دائما بطريقة بسيطة تقومين بها بنفسك ، بالإضافة إلى غذاء صحي وشرب كمية كافية من الماء والنوم بما لا يقل عن 7 ساعات ، فضلا عن العناية اللازمة بتنظيف البشرة يوميا قبل الذهاب للسرير ومن الخطوات البسيطة التي يجب أن تهتمي بها تدليك البشرة على الطريقة اليابانية.


وأول خطوات التدليلك وضع إصبع الإبهام أسفل الذقن ويتم سحبه في اتجاه الفك إلى أعلى وصولاً إلى العقد اللمفوية الموجودة تحت الاذن، ثم يتم الضغط على التجويف الواقع خلف الأذن

والخطوة الثالثة للتدليك الضغط على العقد اللمفوية الواقعة في المنطقة نفسها بواسطة اصبع اليد الأخرى، وفي هذة الحالة ومن اجل الاستفادة من العملية يجب مواصلة التدليك نزولاً حتى تجويف الكتف وتكرار العملية قدر الإمكان. فهذه الطريقة، إلى جانب اتباع نمط الحياة الصحي، تساعد على تعزيز دفق الدم إلى البشرة وعلى زيادة حيوتها ونضارتها ونقائها وشبابها.