الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب , الأصدقاء ومن المختصين بعلم التغذية

تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم
التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة
وصفات رجيم تناسب الجميع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 1200 سعر حراري


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 800 سعر حراري

نظام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> القوات المسلحة


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الجزء الأسفل من الجسم

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 1000 سعر حراري

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> بدون الشعور بالجوع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة أسبوعين

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم معهد ماكس بلانك

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> الرجيم الكيميائي


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة أسبوع

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الثلاثة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة كل ساعتين


رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> أربعة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم مايو كلينك

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> شوربة حرق الشحوم


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم رجال الفضاء

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خاص بالنباتيين

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> بدون نظام


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم للتخلص من السوائل الإضافية

رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> الكربوههيدرات

بدون <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> نشويات


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة خمسة أسابيع

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خمسة أيام

رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> البيض


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم ياباني

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم السبعة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> عدم الجمع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الماء

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الأعشاب

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم للتخلص من الكرش


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خمسة كيلو جرام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ظˆط§ظ„ط¨ظ‚ظˆظ„ , ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡> رجيم الحبوب والبقول

ربي يحفظك لي ياأمي ولايحرمني اياك