قال الله تعالى وقران الفجر ان قران الفجر كان مشهودا يرغب القران بالنوم المبكر و الاستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام انه قال بورك لامتي في بكورها وقال ركعتا الفجر خير منالدنيا وما عليها اما الفوائد الصحية التي يجنيها الانسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها 1- تكون اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثا ان غاز الاوزون وهو احد نظائر الاجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الارض من بعض الاشعاعات الضارة ينزل الى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الارض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس وقد دهش الاطباء لاثاره العلاجية العجيبة فهو يشفي من كثير من الامراض النفسية والجسدية و ليس له اية اثار جانبية. ولهذا الغاز تاثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت ان حقن الاوزون يمكن ان تعطي الجسم نشاطا هائلا وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الانسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في اي ساعة من ساعات النهار او الليل 2- ان اشعة الشمس عند شروقها قريبة الى اللون الاحمر ومعروف تاثير هذا اللون المثير للاعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما ان نسبة الاشعة الفوق بنفسجية تكون اكبر ما يمكن عند الشروق وهي الاشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين - د- اللازم لنمو الجسم 3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين ان الانسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للاصابة بامراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لان النوم ماهو الا سكون مطلق فاذا دام طويلا ادى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الاوعية الشريانية ومنها الشرايين الاكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية عامل من عوامل الامراض الوعائية هي احدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في اعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان والذين يبيتون لربهم سجدا و قياما الفرقان اية 64 قال ايضا جل جلاله يرغب في التهجد في سورة المزمل ان ناشئة الليل هي اشد وطئا واقوم قيلا المزمل اية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم 4- من الثابت علميا ان اعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما واخفض نسبة له تكون مساء حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف ان الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له ومن هنا نجد ان المسلم الملتزم بتعاليم القران انسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكرا ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط .