الموضوع
:
فوائدُ التفاح للأطفال
عرض مشاركة واحدة
#
1
12-12-2018
SMS ~
[
+
]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل
Aliceblue
♛
عضويتي
»
27920
♛
جيت فيذا
»
Oct 2014
♛
آخر حضور
»
منذ 2 أسابيع (06:13 PM)
♛
آبدآعاتي
»
1,384,760
♛
الاعجابات المتلقاة
»
11619
♛
الاعجابات المُرسلة
»
6425
♛
حاليآ في
»
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي
♛
آلعمر
»
17سنه
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبطه
♛
التقييم
»
♛
♛
♛
♛
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
فوائدُ التفاح للأطفال
التفاح
من الفواكه المُحَبَّبَةِ لمعظمِ الناس، حيث يُقْبِلُونَ على تناوُلِهِ في جميع الأوقات؛ لأنه يحتوي الكثيرَ من العناصر الغذائيّة المهمَّة التي يحتاج إليها الجسم. وتناوُل التفاح بالنسبة للأطفال من عمر أربعة أشهر وحتى عامهم العاشر يُعتبر أمرًا مهمًّا؛ لأن الطفلَ في هذه المرحلة يحتاج إلى عناية واهتمامٍ بنوعية الأطعمة التي يتناولها، من أجل نمو وتطوُّر جسمه بشكل صحيح. أخصائية التغذية في مستشفى العناية الشاملة بالخبر سلوى المطيري، تَحَدَّثَتْ لـ عن هذا الأمر، بوصفها لمكونات التفاح، وما يحتويه من عناصر غذائية، بالإضافة إلى الفوائدِ الصحيةِ التي يستفيد منها جسمُ الطفل بعد تَنَاوُلِهِ فاكهةَ التفاح بشكل دائم، وقد أَوْضَحَت الآتي:
مكونات التفاح
• يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين بي 9، وكميّة كبيرة جدًّا من فيتامين سي.
• يحتوي أيضًا على فيتامين ك، وعلى الكالسيوم، والحديد، والزنك، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور.
• غني بالألياف القابلة للذوبان، كما توجد فيه نسبة عالية من الماء والكربوهيدرات، والسُّكَّرِيَّات الطبيعيّة.
• تفاحة واحدة تحتوي على 95 سُعْرًا حراريًّا، و0.31 غرام من الدهون، و25.13 غرامًا من الكربوهيدرات، و4.4 غرامات من الألياف، و18.91 غرامًا من السُّكَّرِ، و0.47 غرام من البروتينات.
ـ الفوائد الصحية للتفاح
• يساعد على حماية الرئتين وزيادة كفاءة عملهما.
• يزيد من قوة اللَّثَة والأسنان؛ بسبب كَثْرَةِ الأليافِ الموجودة فيه، كما يحمي من الالتهابات الناتجة بفعل البكتيريا والجراثيم.
• يقي من أمراض الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال وتلبّك المعدة والاضطرابات، كما يزيد من قدرة تنظيم عملية الهضم، ويحمي الطفل من الإصابة بالبواسير.
• يُقَلِّلُ من نسب الكوليسترول الضار في دم الطفل؛ لأنه يعمل على تحفيزِ إنتاجِ مادة الأنسولين، بسبب احتوائه على مادة "البكتين".
• يحمي الطفل من الإصابة بأمراضِ الربو والأمراض الصدرية، بالإضافة الى أمراض السرطان.
• يقوِّي عضلة القلب، خاصة عندما يتناولها الطفلُ على الرّيق.
• يفضّل إضافته ومَزْجه مع أغذية الرضيع كالحبوب أو الحليب، وذلك بعد تقشيرِه وهَرْسِه؛ لأنه يساعد على تنظيم وتسهيل حركة الأمعاء.
آخر تعديل إرتواء نبض يوم 12-12-2018 في
10:33 PM
.
زيارات الملف الشخصي :
18877
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 396.18 يوميا
MMS ~
إرتواء نبض
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى إرتواء نبض
البحث عن كل مشاركات إرتواء نبض