الكثير منا لا يشعرن بالثقه تجاه مظهر قدمهن، ولأن القدمين أكثر ما يتعرض للضرر خلال اليوم جمعنا لكي بعض النصائح لنساعدك في الإهتمام بقدميك:
1- قومي بنقع قدميكي في ماء فاتر بشكل منتظم وليكن مره أو مرتين في الأسبوع، لإن هذا الروتين يساعدك علي الحصول علي قدمين ناعمتين، وإزالة خلايا الجلد الميته.
2- يجب أن يكون الماء فاتر لا بارد ولا ساخن حتي لا يضر قدميكي أكثر.
3- يجب آلا تزيد مدة النقع عن 10 دقائق حتى لا يتسبب في جفاف الجلد.
4- يمكنك أن تضيفي ملح البحر أو الزهور المجففه أو بعض الزيوت إلي الماء حتى تعمل علي ترطيب قدمك أكثر.
5- قومي بتقشير قدميك مره واحده في الأسبوع، يمكنك خلط ملح البحر وبعض الصابون وفرك قدميك بهم.
6- إختاري الأحذيه المناسبه لقدمك، لأن الأحذيه الضيقه قد تسبب لكي الإلتهابات والجروح .

القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه
واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع
العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب
ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد