فوائد بذور الشيا للصائم _ حصري عن تجربه استخدامي لها حبيت افيدكم لصحتكم 1- المحافظه على توازن الاملاح في الجسم 2-الحمايه من الجفاف ممايوفر للصائم النشاط والحيويه 3-بذور الشيا تمتص كميه كبيره من الماء وبتالي تحافظ على كميه عاليه من الماء داخل الجسم 4-حبوب الشيا غنيه بالمعادن والاحماض الدهنيه اوميغا3 فوائد اضافيه حيث انها تساعد في التحكم على الشهيه وتوازن السكر بالدم وتنظم ضغط الدم وتحمي من الامساك طريقه استخدامها الصحيحه تخلط مع اللبن او السلطات ( ولازم شرب كميه كافيه من الماء ) مفيد جداً وانصح فيها عن تجربه الناس اللي ماتاكل سمك ممكن تعوضه بتناول بذور الشيا اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه كتابه فزولها

احُب كل شي كان رحمه لي من الله