المكسرات وأفضلها **اللوز** ( **3 حبات** ) أو **الفول السوداني ( 5 حبات
)**يؤدي إلى إحداث شبع بسيط بالمعدة
وربي عن تجربــــــه يسمـــــــــــــن بقوووووووووووووووووووووووووهـ
راح خيو بروكـ عوووود جاااااااااااء مسمنــ منهـ <<<مذكور له للتسمين
عوافي يالبرق
|