عندما يقوم أحدهم بـ اغضابك او عمل او قول شيء لا يرضيك
كيف يكون تعبيرك عن مشاعرك عندما يصل الأمر لإغضابك ؟
بضبط اعصابي وبحاول اغير الموضوع وان مانفع بصمت وبغادر المكان
هل انت ممن يعبر عن غضبه بالبكاء ؟
ساااااابقا كنت احب اكسر الزجاج بس اغضب وما احس براحة الا لما اشوف الزجاج انتثر في كل مكان
اما الان
بالصمت..بعدين بنتبه انو لازم ابكي لما اصير لوحدي
وكيف تستعيد هدوئك ؟
بجلس لوحدي واحاول اضبط اعصابي واحتوي غضبي بالصمت..واحيانا تكون بالاستماع الى الموسيقى
هل هناك شيء تفعله لتهدأ من ذلك الغضب ؟
ايه بجلس لوحدي بحسب الامور ..احيانا اسمع موسيقى وارقص او اعمل رياضة لحتى احس اني تخلصت من فائض الطاقة السلبية..
يعطيك الف عافية على الطرح المميز
|