عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 12-15-2016
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (01:19 AM)
آبدآعاتي » 1,385,714
الاعجابات المتلقاة » 11668
الاعجابات المُرسلة » 6471
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » طهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعويد المعدة على نظام شتوي خاص



طالبت أخصائية التغذية رويدة إدريس بتعويد المعدة على نظام غذائي خاص في فصل الشتاء يساعد على تدفئة الجسم
في ظل انخفاضات درجات الحرارة التي تشهدها المملكة حاليا. وقالت إدريس إن الأكل والشرب في فصل الشتاء له تأثير كبير
على تدفئة أجسادنا من برودة الجو، وأشارت إلى أن هناك أغذية معينة تساعد على تدفئة الجسم.
وأضافت "اللوز أو البجلي من المكسرات بشرط أن تكون منقوعة مقشرة وغير مملحة وكمية لا تزيد على قبضة اليد
أما بذور اليقطين وبذور السمسم التي يسهل إضافتها على السلطة والأعشاب من الأغذية والمشروبات التي يجب أن نحافظ على
تناولها بشكل يومي وقد تكون من ضمن برنامجنا الغذائي اليومي". وبينت إدريس أن الغذاء يلعب دورا كبيرا في تنظيم درجة حرارة
الجسم؛ فمثلا المكسرات مهمة جدا في التدفئة وتنظيم مستوى السكر في الدم، ومشروب القرفة غير المطحونة مع الماء
أو الحليب الدافئ مع ملعقة عسل أو الزنجبيل والفلفل الأسود من التوابل التي تساعد على تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد،
موضحة أنها تعتبر مضادات حيوية طبيعية. وطالبت أخصائية التغذية، استبدال السكر بالعسل في تحلية المشروبات والحلويات
بدلا عن السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية.











 توقيع : طهر الغيم


رد مع اقتباس