العنايه بالاقدام _ حصري الاقدام مُعرضه للاحتكاك والكدمات وللجلد الخشن ولازم نهتم فيها علشان نحميها من الخشونه والتشققات والتصبغات من الحذاء وانتم بكرامه عنها هالطريقه جميله وحتفرق مع الاستمرار تنعم الاقدام وخصوصاً كعب القدم وتفتحها وتخلصنا من التصبغات الناتجه عن الاحتكاك نحتاج وعاء فيه ماء حار اقصى شي تتحملينه وملح وليمون تكفيك نص ليمون لا نفرك بالنعمه الاقدام لا نعصر الليمون ونستفيد من عصيرها ونحتاج ايضاً مقشر ومحكه للاقدام جهاز شول للقدم جدا رهيب ويساعدك عبينا الوعاء واضفنا الماء والملح وندخل الاقدام ونتركها منقوعه لمده 15 دقيقه بعدها نجففها ونفرك المفاصل والاماكن اللي تحتاج تفتيح حتى لو ماعندك سمار الليمون يخلصنا حتى من البكتيرياء والروائح والفطريات سبحان الله وبكذا بيحافظ عليها من التصبغات بعدها نقشر براحه وافضل مقشر مقشر ملح الحليب روعه ينعم الكعبين ويخلصنا من الزوائد فيها جففي الاقدام مره اخرى واستخدمي المحكه ورطبيها بمرطب ثقيل مثل زبده الشيا او فازلين والبسي شراب صوف افضل مرتين بالاسبوع وتبان النتيجه معلومه لا تعودي اقدامك للحك المباشر بلبس الصنادل الضيقه عودي نفسك تنظيف اظفار اقدامك يومياً ولاننسى من بين اصابع اقدم نجففها كلما لامسها الماء حتى لاتتعرض للتصلخات مُلخصي للعنايه بالاقدام - فزولها قصايد ليل عند النقل اذكر المصدر من فضلك

احُب كل شي كان رحمه لي من الله