معلومه صحيه _ الماء والصداع حصري موضوع قراءته وحبيت اعمله مُلخص بسيط وجداً مهم لنا هالطرح وانا استفدت منه الشي الكثير وحبيت افيدكم قد يكون الصداع ناتج عن قله شرب الماء من اهم اسباب الصداع المزمن بين الناس ومع هذا فاان هذا السبب البسيط يتم تجاهله من قبل العديد من الناس لازم نعرف ان الخلايا في جسم الانسان اكثر من 75 % منها مكونه من الماء بما فيها خلايا المخ كذالك فاان الدم في جسم الانسان يحتاج للماء لكي يحتفظ في سيولته وانسايبه حركته في الاوعيه الدمويه المشكله تكمن في ان العديد من الاشخاص لايشربون الماء اما لعدم شعورهم بالعطش او عدم تقبلهم لطعم الماء او لااسباب اخرى قد تكون نفسيه عندما ينخفض معدل الماء في الجسم فاان خلايا في جسم الانسان تصاب بالجفاف ويقل حجمها نسيباً بما فيها خلايا العصبيه في المخ والجهاز العصبي والعضلي هذا التغيير يسبب خلل في وظيفه هذه الاعضاء ويسبب الصداع بسبب تاثر الخلايا في المخ كذالك فاان انخفاض نسبه الماء في الدم يجعل الدم متخثر او ثقيل فيسبب ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي الى صعوبه وصول الدم لااجزاء جسم الانسان بما فيهم المخ ونشعر بالصداع ومن السهل جداً ان نميز الصداع الناتج عن نقص شرب الماء ي الجسم اولاً الصداع يكون منتشر كــ الراس صاحبه الالم عضليه في الرقبه او الكتف ايضاً يصاحبه اعراض الجفاف مثلاً جفاف الشفاه كذالك اغلب الاشخاص الذين يعانون من هذه المشكله يلاحظون ان بشرتهم صارت سيئه مثلاً جافه ناشفه ومتغيره عن السابق واحيان الشعور بالغثيان المتقطع العصبيه النرفزه بدون سبب واخيراً الالم عضليه متفرقه الحل لهذه المشاكل ! ليس شرب 6 لتر ماء في ساعه بل بالتدريج والمواضبه على شرب الماء يومياً باانتظام ونقلل من القهوه والشاي وستخدام الادويه المسكنه لان تاثيرها على المدى البعيد خطره جداً فزولها - قصايدليل عند نقل الموضوع اذكر المصدر

احُب كل شي كان رحمه لي من الله