من أسوأ الاشياء التى تواجهنا هو تعرض أسناننا للتسوس وإلتهابات اللثة المؤلمة ، والتى تؤدى إلى فقداننا لأسنانا.
ومع العلم أن الإلتهابات التى تحدث فى اللثة اكثر خطورة من التسوس لأنها قد تؤدى إلى فقدان اكثر من سن ، فيجب علينا المحافظة على أسناننا بهذة الفاكهة والتى ليس لها أى أضرار وهى الزبيب.
يحتوى الزبيب على كمية من المركبات التى تجعله يحمينا من أضرار البكتريا والتى هى السبب الرئيسى فى تسوس الأسنان والإلتهابات ، وتقوم بمنع تكون الطبقة الجيرية التى تتكون على الأسنان من الخارج ، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الزبيب بمكوناته النباتية والتى تحمى وتقضى على مسببات التسوس والإلتهابات التى تصيب اللثة.
حيث أظهرت التجارب أن الزبيب مفيد جداً للفم ، على عكس ما يقال أن الزبيب به سكريات والتى هى أهم الأسباب لتسوس الأسنان ، ولكن ثبت عكس ذلك أن الزبيب يحمى الأسنان من التسوس ويقتل البكتريا ، كما أنه يحتوى على نسبة من فيتامين C و نسبة من الكالسيوم والحديد وكلها مكونات مفيدة للجسم.