لتستيقظي دون جيوب منتفخة تحت العينين نامي علي وسادتين تضعينهما الواحدة فوق لاخري مما يساعد علي تنشيط الدورة اللمفاوية .

2-مارسي يومياولمدة دقيقتين فقط هذه الرياضة البسيطة اللتي تشد عضلات الوجنتين والشفاه من خلال تكرار حرفي xوoباتناوب

. 3- لطرد التعب والحفاظ علي نضارة وجهك ضعي راحتي يدك علي شكل بويضة لمدة دقيقة علي جفون عينيكي فمن شان ذلك ان يخفض من ضغطك الدموي.

4-للحفاظ علي بطن مشدود قومي باتمارين الاتية:اثناء جلوسك وراء مكتبك استنشقي الهواء وشدي عضلات بطنك اثناءطرد الهواء من رئتيك حاولي ان تحبسي انفاسك لمدة خمس ثواني في كل مرة علي ان تكرري هذا التمرين عشر مرات متتالية.

5- لتاخير ظهور التجاعيد تناولي علاجات بالحبوب المضادة للاكسدة ثلاث مرات في العام واستعملي كريما مسائيا مجددا للبشرة لانها تكون خلال الليل اكثر استعدادا لتقبل العناصر المضادة للتجاعيد .

6-لتجميل عينيكي اضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد الي وعاء مملوء بالماء البارد ويستخدم كغسول للعينين.


7-استخدمي زيت الخروع في دهان الرموش بصفة يومية كل مساء حيث ان ذلك يعمل علي زيادة سمك الرموش وطولها.


8- فيتامين b2 ضروري جدا اذا كانت العيون متعبة نتيجة السهر او القراءة او العمل علي الكمبيوتر لمدة طويلة ويتواجد في الكثير من الاطعمة منها :المكسرات والبقول والبندورة والخميرة وغيرها.


9- لاختفاء الهالات السوداء تحت العين تعمل كمادات موضعية من الشاي .


10- للتخلص من التورم تحت العينين يعمل حمام دافئ مذاب فيه كمية مناسبة من الملح ويمكن الاستعانة بقطعة من القطن بوضعها في محلول الملح الدافئ وتوضع فوق العينين. 11


- للمحافظة علي شعرك وجعله اكثر جمالا عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشطا واسع الاسنان لان الشعر المبلل يتقطع سريعا وقومي بتمشيط شعرك لتخليصه من الاتربة والعقد قبل الغسيل فذلك يكون افضل .


12-تجنب تمشيط الشعر بعنف. 13- اذا كنتي تعانين من تقصف الشعر مما يجعله اكثر خشونة قومي بقص شعرك بضع سنتيمترات واستخدمي شامبوا ناعما وكريما مرطبا للشعر لتغذية الاطراف.