فضلا عن كونه مشروبا منبها يدمه الكثيرون ويتمتعون بشربه، فله أهمية خاصة فيما يتعلق بالعظام، وخاصة عظام النساء، وذلك لكون النساء هن الأكثر تعرضا للإصابة بهذا المرض، إذ تصاب سدية واحدة بها من بين ثلاثة نساء خاصة بعد فترة إنتهاء الحيض، إذ تصبح العـظام أكثر ترققا ما يجعلها عرضة للهشاشة..

فحاولي مد جسمك بإحتياجاته اليومية من الكالسيوم، الحصول عليه من مصادره المختلفة سواء من مشتقات الحليب أو المكسرات وبخاصة اللوز، أو البروكلي والقرنبيط وغيرها من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
واليوم يوجد مشروب هام وتفضله أغلب النساء وهو الشـاي الأسـود، فاحرصي على تناوله بإنتظام، وبكميات وفيرة، فهو يضمن لك تجنب تـرقق عظامك وهشاشتها، وهو الشـاي الأسـود وذلك وفقا لتوصية باحثون من اليابان.

وترجع أهميته إلى إحتوائه على مضادات الأكسدة كمادة "تيافلافين-3 (تي اف-3)، والتي تحول دون تراجع كثافة العــظام الذي يرتبط بالتقدم في السن والتغيرات الهرموية التي تحدث للمرأة آن ذاك، كما يوصي بتناول المسنين له بوجه عام كوقاية لهم من هشاشة العـظام.

لذلك يوصي العلماء بشرب كميات وفيرة منه تجنبا لآم غير محتمل جراء الإصابة بهذا المرض.